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深堀元文
Ｄｒ.深堀のラジオde診察室 2022年6月11日 「毒親チェックと毒上司対策」
「隠れ毒親チェックリスト」ｂｙチャイルドコーチング・マイスター サラ １）子供がしようとしていることに、つい手や口を出してしまう ２）この子は……… ３）自分が知る効率の………. ４）……..を子 […]
Ｄｒ.深堀のラジオde診察室 2022年6月04日 「気にしすぎを治したい」
気にしすぎる性格の原因 ① いわゆる遺伝的要素 ②「親や周りの人たち。。。。。。。」 ③「。。。。。。。。。いいことだと捉えている」 気にしすぎる性格を治す方法 ①毎日、。。。。。。。。。 ②「５－４－３－２－１」法。。。。。。。。。。。法 ③「自分が思っている以上に周囲は […]
Ｄｒ.深堀のラジオde診察室 2022年5月28日 「覚悟を決める方法」
覚悟を決める方法とは、自分の背中を押す仕組み作り 覚悟を決める方法 ① 「やりたくない気持ちがあれば、それを……….」 ② 「モチベーションをはっきりさせる」 ③ 「………..を設定する」 ④ 「マイナス思考を捨てる」 ⑤ 「& […]
Ｄｒ.深堀のラジオde診察室 2022年5月21日 「図々しい人への対処法」
図々しい人：普通であれば萎縮して自分の言動を制限する場なのに、自分の気持ちを優先させて発言したり行動したりするような人のこと。 人からどう見られているかは関係ないし、まったく気にしてない。 人のことなどぜんぜん意識していない 謙虚であることがいいことだなどとは微塵も思ってない。 図々しい […]
Ｄｒ.深堀のラジオde診察室 2022年5月14日「セルフ・コンパッション」
セルフコンパッション「自分の愛する人を思いやるように、自分自身を思いやること」 セルフコンパッションとは、困難に直面した時、自分自身の肯定的、否定的側面の両方を優しく理解して受け入れ、その苦しみが人類全体に共通していることを認識し、感情のバランスを取る特性ということ ありのままの。。。。。。。。心 […]
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