お知らせ
NEWS## ■ 失笑症・失笑恐怖症とは
失笑恐怖症は対人恐怖症の一つで、
**笑ってはいけない場面で、緊張やストレスから思わず笑ってしまう状態** を指します。
正式な病名ではありませんが、多くの人が悩む症状として知られています。
映画『ジョーカー』でもこの症状が描かれ、一般の関心が高まりました。
著名人を含め、悩んでいる人は意外と多いとされています。
## ■ なぜ笑ってしまうのか（原因）
明確な原因はまだ特定されていませんが、以下のような要因が重なって起こると考えられています。
1. **過去のトラウマ・いじめ**
→ 心を守るための防衛反応として笑いが出ることがある。
2. **性格的な特徴**
→ …..。
3. **….要因**
→ 緊張しやすい体質や気質が影響することがある。
4. **他の心理的障害との関連**
→ 社交不安障害（最も多い）……などと併発することもある。
## ■ 身体で起こっていること
強い緊張がかかると……..が過剰に活性化します。その過剰な緊張を抑えようとして、……。
例：
本当は友人の怪我をとても心配で、緊張のあまり笑ってしまい、
その結果誤解されて、人間関係のトラブルにつながる…
というケースも少なくありません。
## ■ 診断基準
失笑恐怖症は正式な医学的病名ではないため、
**明確な診断基準は存在しません。**
## ■ 失笑恐怖症の人の心理傾向
* 人の….
* ……
* 「笑ってはいけない」というプレッシャーが不安を悪化させる
* 緊張が高まるほど笑いが出やすくなる悪循環が起こる
## ■ 対処法（セルフケア）
1. **「自分はそれほど…..」と意識する**
過度な自己注目を減らすことで緊張が和らぐ。
2. **「…..」と自分にプレッシャーをかけない**
禁止思考は逆効果になりやすい。
3. **落ち着いた自分を日常的にイメージする**
4. **必要なら心療内科を受診してみる**
専門家のサポートは非常に有効。
## ■ 治療
### ● 認知行動療法（CBT）
* 「少し笑っても問題ない」
* 「….. といった思考の修正を学び、不安を減らす。
* ……（考えを別方向に向ける）
ただし、会議やプレゼンなど状況によっては難しい場合もある。
### ● 薬物療法
* 抗不安薬
* ….薬
必要に応じて用いられる。
### ● 周囲の理解が不可欠
失笑恐怖症の笑いは「ふざけている」のではなく、
**緊張による反射的な反応** であることを理解してもらうことが大切です。
## ■ 今週の格言
「恐怖に打ち勝つのではない、恐怖と手をつなぐのだ」ｂｙ ー マリア・ベルナール
聞き逃された方は、ラジコ（radiko)で
