ダラダラしたりゴロゴロするのって無性に気持ちいい。　

実はダラダラしてしまうのは恐怖心からきているという説もある。　

失敗すること　

不完全であること　

過度な期待　

　

原因　

「…….がたまっているから」:仕事や人間関係、経済的なことでストレスを抱えている方は、………を解消するためなのかもしれない。　

「平日の無駄な…….が乱れている」:夜更かしなどで…….もします。　

「…….か習慣化してしまっている」　

「自分がダラダラしても、……があるから」　

「何もしたくないから」　

「元々…..」:１人の時間が好きな人が多い…….には決めないことの方が多い。　

「気分が…..」　

「嫌なことを先延ばしにしたい心理が強いから」　

　

１日か２日ダラダラしてしまうことはあっても、それが何日も続いているということであれば、もしかしたら何らかの病気が隠れている場合もあるかもしれません。　

「うつ病」　

注意欠陥多動症（ADHD）　

病気に当てはまるかもと思われる方は、なるべく早めに医療機関に相談された方がいい。。　

デメリット　

「時間の喪失感を常に感じてしまう」　

ついダラダラしたりゴロゴロしてしまうことへの対策　

「ダラダラする……」　

ゆっくり休むことは、……を緩和する効果があります。　

理想の1日を設計する際は、あわせて「ダラダラする時間をご褒美に設定」しておくのも必要です。　

「完璧主義にならない」　

ツアイガルニク効果：達成できた事柄よりも途中で中座してしまった事柄の方が記憶に強く残る心理現象。　

「健康的な生活リズムを心掛ける」　

要するに、………から始めてみる。　

今週の格言　

　『一時間の浪費を何とも思わない人は、人生の価値をまだ発見してはいない』ｂｙチャールズ・ダーウィン　

　

聞き逃された方は、ラジコ（radiko)で