人に会いたくないと思う時ってどんな時？　

余計な時間や。。。。。時　

人と一緒に。。。。時　

人に気を。。。。。。時　　

仕事の失敗や。。。。。時　　

女性の方の生理の前後はホルモンバランスが乱れている　

ストレスの。。。。。　

。。。。。が大きく傷ついた時　　

自分に自信がなくて。。。。。時　

過去の経験。。。。。。。。時　

人を。。。。。をしてしまった時　

　

人に会いたくない心理に陥ってしまった場合の対処法　

気持ちを落ち着けることが大切です。そのためには、極力外出をせず外部との接触を断つ、という時間も必要になります。思い切ってパソコンやスマホの電源はオフにしてしまうことですね。　

　

①「人と無理して関わろうとせず、ゆっくり休養する」　

ゆっくり休養するには「身体を温める」ことですね。人。。。。。。。、自分は冷え性だという自覚がある人は、できるだけ。。。。ですね。　

身体を温める効果がある食品って？　

身体を温める効果のある食品には、。。。。。。。などがありますね。　

　

②「生活リズムを整える」　

③「気分転換」　

④「一人でしかできないことをやってみる」　

今までお話のあった色々な対処法を試してみても、誰とも。。。。。。。。。のは、うつ病の初期症状ですからね。病院にかかるのを躊躇しないようにして頂きたい。　

　

今週の格言　

　『スキャンダルに巻き込まれている時こそ、本当の友達が誰であるか知ることができるわ』ｂｙエリザベス・テイラー　

　

聞き逃された方は、ラジコ（radiko)で