趣味がないとどうしてうつ病になってしまうのでしょうか？

趣味は仕事や人間関係でつまずいた時の心の救いになる。この救いがうつの予防や進行や再発の防止に繋がる。

無趣味でいることのデメリット

１． 無気力な人というイメージを持たれてしまう

２．

３． 「自分に合ったストレスを発散する方法が持てない」

趣味がないという方は、どうして趣味を持てていないのか

１． 趣味に費やすお金がない

２．

３．

４．

５． 飽きっぽくて継続性がない

趣味を持つメリット

１．「真摯に打ち込めるものができる」

２．

３．「単純に私生活が充実する」

４．

５．

趣味の見つけ方

趣味を見つけたい人が最も悩むのが、新しい趣味を見つける方法

１．「自分の興味のある物を紙に書き出してリスト化してみる」

２．

３．「気になる物が見つかったら、ひとまず体験してみる」

４．

５．「色々体験して、もっとやりたいと思えるものを探す」

何かを始める前に、「時間がもったいないかも」、「これって本当にやって意味ある？」などの考えに邪魔されて躊躇するのを辞める。先に頭の中だけで考えてしまって、結局体験せずに断念する方って実は多い、まずは体験してみてから諦めるほうが、体験したという思い出が残る分貴重です。

誰でも始められる具体的な趣味の事例

サイクリング・登山・釣り・筋トレ・アロマテラピー・ガーデニング

映画やドラマの鑑賞・料理・フラワーアレンジメント・手芸・ヨガ・神社巡り・旅行・乗馬・読書・カメラ

今週の格言

諺をお送りしましょう。

　『悪趣味は無趣味に勝る』・『趣味を持たなければ、天才も高等な馬鹿に過ぎない』

聞き逃された方は、ラジコ（radiko)で