Ｄｒ.深堀のラジオde診察室　2026年2月7日　「障害があり、将来に不安を感じている方を前向きに導くために」

## 視力障害があり、将来に不安を感じている方を前向きに導くために

### 1．まず「心のつながり」を感じてもらうことが大切

やる気を引き出す前に、**安心できる人間関係**が必要です。
そのために、次のような関わりを意識します。

1. 自分から…
2. 自分から……
3. 頭ごなしに否定せず、「今、何を感じているのか」を聞く
4. 自分の…..経験を共有する
5. 相手が何に興味を示し、どんな時に心が和むのかを観察する

相手の気持ちを思いやり、継続して関わることが大切です。
人の心は**約3か月周期で変化する**と言われています。
あきらめずに関わり続け、信頼関係ができて初めて、少し厳しい言葉も相手の心に届くようになります。

—

### 2．「自然体」でいられる環境が、人を前向きにする

個性を否定せず、その人らしさを伸ばすこと。
心にゆとりが生まれると、人は自分で考え始めます。

* 何をしたいのか
* どうなりたいのか

これを一緒に話し合うことが重要です。

—

### 3．やる気の源とは何か

やる気は、次のような要素から生まれます。

* ……….
* 成功体験による自己肯定感
* 人との…..

特に重要なのが**自己効力感**です。

—

### 4．自己効力感を高めることが必須

自己効力感とは**「自分ならできる」と信じる力**

障害のある方にとっては簡単ではありませんが、
心理学では「人は困難や障害を乗り越えることで、自己効力感を育む」と証明されています。

そのために必要なのは、

* ….ではなく….をたくさん設定し、コツコツ積み重ねること**

「当たり前の成功体験」を増やしていくことが大切です。

—

### 5．アドラー心理学から見る「やる気」

アドラー心理学では、
**勇気とやる気はセット**だと考えます。

#### やる気を損なう原因

1. 目標が見えていない
2. 目標が高すぎる
3. セルフイメージが極端に低い（強い劣等感）

—

### 6．動機付けには2種類ある

#### 外発的動機付け

* 給与が上がる
* 昇給・評価される

※ 物理的に限界がある

#### 内発的動機付け

* 自分の内面から湧き上がる意欲

※ 物理的な限界がない

内発的動機付けを育てるには、
**「意味付け」**が必要です。
人生の意味は、他人ではなく**自分自身が決めるもの**です。

—

### 7．「頑張れ」は逆効果

……と言っても効果はありません。
心のガソリンを減らすだけで、逆にやる気を失わせてしまいます。

心のガソリンを増やす方法は一つ。
**小さな成功体験を積ませること**です。

—

### 8．周囲の人の役割

周りの人は、
**相手の「心の杖」になる存在**です。支えがあるから、人は一歩踏み出せます。

—

### 今週の格言

最も美しいものは、 目で見ることも、手で触れることもできない。それは心で感じるものです。by― ヘレン・ケラー

聞き逃された方は、ラジコ（radiko)で