Ｄｒ.深堀のラジオde診察室　2026年1月31日　「昔の常識・今の非常識」

## 🦷 食べ物・歯・口まわり

**コーラを飲むと歯が溶ける？**
→ ❌溶けない
長時間だらだら……。

**歯磨きは食後すぐ？**
→ ❌少し待つのが正解
酸性の食事後すぐ磨くとエナメル質を傷つけやすい。
**5〜10分後**が目安。

**魚の骨が刺さったらご飯丸のみ**
→ ❌絶対NG
奥に押し込む危険あり。
→ 水を飲む／取れなければ耳鼻科へ。

**鼻血が出たら上を向く**
→ …………..

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## 🤧 風邪・インフルエンザ系

**風邪のときは風呂NG？**
→ ❌
軽症なら…….。

**風邪のときは安静第一？**
→ ….
完全に…..（もちろん重症は安静）

**風邪のときはしっかり栄養とって食べなさい**
→ ….
食欲なければ無理しない。
**水分が取れればOK**は大正解。

**濡れた髪で外出すると風邪をひく**
→ ………。

**インフル予防＝うがい手洗いマスク**
→ …..
…….は**手洗い**。
マスクは「うつさない」ために重要。

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## 🍫☕ 食べ物・飲み物の誤解

**チョコ食べすぎると鼻血**
→ ❌
栄養状態が良くなった時代の迷信説が有力。
ただし食べすぎは当然NG。

**焦げ＝がん？**
→ …..
発がん性物質は出るけど、…….。

**コーヒーでがん・胃が荒れる？**
→ ❌
1日2〜3杯は……が無難。

**卵＝コレステロール上がる**
→ ❌
……..はほぼない。

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## 🧠 体・生活習慣

**笑うとしわが増える**
→ ❌
医学的根拠なし。
笑う＝**免疫力・メンタルにプラス**。

**牛乳で骨が強くなる**
→ ……….。

**酒前の牛乳は悪酔い防止**
→ ❌
…….はならない。

**運動前は入念なストレッチ**
→ ….
今は

* 前：……
* 後：……
が主流。

**朝弱い＝低血圧**
→ ❌
多くは**自律神経の切り替え問題**。

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## ✨今週の格言

**常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションでしかない**byアインシュタイン
聞き逃された方は、ラジコ（radiko)で