Ｄｒ.深堀のラジオde診察室　2026年1月17日　「親が物を捨てられない・片づけられない心理と、子どもができる関わり方」

親の家の片づけをしようとすると、
「まだ使う」「もったいない」「勝手に捨てないで」
そんな言葉に、戸惑いやストレスを感じる子ども世代は少なくありません。

しかし、親が物を捨てられない背景には、**世代特有の心理や身体的事情**があります。
責めるのではなく、理解することが関係改善と片づけ成功の第一歩です。

## 親世代に多い「捨てられない心理」

### 1．使うかどうかより「あることでの安心感」

実際に使う頻度よりも、….心の支えでもあります。

### 2．変化を避けたい「…..バイアス」

長年慣れ親しんだ環境を変えること自体が大きなストレス。
片づけ＝生活を壊される感覚になることもあります。

### 3．….がある限り、捨てる発想がない

### 4．物に思い出を強く結びつけている

物＝人生の記録。
捨てることは、思い出や人間関係を否定する行為に感じられます。

### 5．体力・気力の低下

### 6．病気の可能性

・急激に判断力が落ちた
・ゴミと必要な物の区別がつかない
・生活に支障が出ている

こうした場合、**….症（強迫性障害の一種）**や認知症の可能性もあり、専門家の支援が必要です。

—

## 「捨てられない＝悪」ではない

親世代は

* 物が貴重だった時代
* 「もったいない」が美徳だった価値観

捨てられないこと自体を否定すると、
親は**防御的・頑固**になり、話し合いは進みません。

## 子どもはどう働きかければいいのか

### ① まずはメリット・デメリットを一緒に話す

「捨てなきゃダメ」ではなく、**暮らしの話**として伝えます。

**メリット**

* 動きやすくなり、転倒リスクが減る
* ….の時間が減る
* ….が楽になる
* 気持ちが軽くなる

**デメリット（持ち続けるリスク）**

* 服の虫食い・カビ
* ….時の危険
* いざという時に….

「安全に暮らしてほしい」という視点が大切です。

### ② …..を置く

片づけは**感情の整理**でもあります。
一度で決着をつけようとしないこと。

### ③ 先に自分（ご自身）の物を片づける

「他人を変える前に、自分から」
実際の行動は、何よりの説得材料になります。

### ④ 「他の人もやっている」を見せる

・親の家片づけの本
・テレビ番組
・…の体験談

第三者の話は、意外と素直に入ります。

### ⑤ ….を積み重ねる

….「できた」という感覚が次につながります。

### ⑥ 一気に片づけない

急激な変化は強い拒否反応を生みます。
目指すのは「…..」ではなく**習慣化**です。

### ⑦ 一時保管場所を作る

「迷う物」はすぐ捨てない。….を作ることで、心理的負担が減ります。

### ⑧ 「….」という言葉を使わない

「捨てる」は罪悪感を刺激する言葉。

* 手放す
* 活かす
* 次に使う人へ

まずは**リユース・寄付**という選択肢から。

### ⑨ 絶対に言ってはいけない言葉を意識する

感情が高ぶったときほど注意。

* 「ゴミじゃん」
* 「どうせ….」
心の中で
> **「これを言ったらおしまい」**
> とブレーキをかけることが大切です。

—

## 今週の格言（印象的な言葉）

> **「“あとで”は、ガラクタの最良の友達」ｂｙピーター・ウォルシｙ

聞き逃された方は、ラジコ（radiko)で