Ｄｒ.深堀のラジオde診察室　2025年7月19日「観葉植物のメンタルへの効能」

最近では、部屋や職場に何らかの植物を配置することで、メンタルヘルスを改善させようとされている方が増えてきている。

観葉植物はメンタルヘルスを維持・向上させるために様々な良い影響をもたらしてくれます。

「五感を……」

観葉植物と触れていると、メンタルヘルス領域において…..という効果が期待できる。

「観葉植物によって…..が得られる」

緑色は目に優しく、脳にリラックス信号を送るため、……心を穏やかにしてくれます。

「植物が放つ香りの効果」

フィトンチッドを吸入することで副交感神経の活動が高まり、……免疫機能の向上にも影響がある。

「植物を育てることによって….. 」

何かを世話をするという行為は、…..がある。

四季の変化がはっきりしている日本では、季節の移ろいを感じることが心の健康にとって重要。観葉植物を育てることで、季節ごとの変化を感じることができ、それが心の癒しにも繋がります。

どのような観葉植物が最もメンタルヘルスの改善に役立つのか

緑色の部分が多くて健康的な植物について「幸福度を高める」と評価する傾向があったほか、特に…..は最高の幸福度をもたらすという。

植物の美しさを保つために、……などが手入れが簡単で、いろんな環境に適応できて、水やりもほとんど必要ないから初心者には推奨できる 。一方、……といった、葉の先が鋭くとがった植物はあまり好まれなかった。

もちろん、どの植物を部屋に置くのが一番いいのかについては、個人の好みや目的によって違ってくるでしょうが、メンタルヘルスにメリットをもたらしたいと考えてあって、特定の植物を育てたいという欲求がない場合は外観に従って選ぶことはそれほど大事ではない。

「見た目の美しさ、面白さ、美しさ、そして植物の健康状態というものが最も重要であり、観葉植物を健康に保つことは気分の向上につながるので、スペースに合った手入れが簡単な植物を選びましょう」

今週の格言

　『植物は霧の中でも曇り空の下でも太陽を浴びている時と変わらず、確実に成長する』 ｂｙウイリアム・チャニング

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