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2018年04月23日 11時04分
Dr.深堀のラジオde診察室54

HSPについて

HSP、生まれ持った性格で病気ではない

HSP:感覚が敏感で感性が豊か、繊細な人とてもナイーブ・ネガティブな方に考えてしまうことが多いアメリカで20%の人が、左利きの方のでは10%の人

診断基準は27項目ある。

代表的な12

1.他人の気分に左右されやすい。

2.多人数の飲み会や集まりが苦手でいつも居心地が悪い。

3.友達が狭い範囲でしかいない。

4.人の輪に上手に入っていくことができない。

5.すぐ人を好きになったり、相手に依存してしまう。

6.職場で周の人の目が気になる。

7.小さなミスにも激しく動揺してしまう。

8.仕事を頼まれると断れない。

9.仕事で注意されると自分が全否定されたような気がする。

10.ちょっとしたことで落ち込む。

11.相手が望む通りにしてつかれる

12.結果を出そうとして頑張りすぎてしまう。

いかがでしたか?

HSPの方の共通点、

①物音や味や匂いや光・相手の表情や周りの雰囲気など外部からの刺激にとっても敏感

②相手の気持ちにシンクロし自分を苦しめる(相手の事ばかり考える)、

③とても疲れやすい(周りに気を使っている)

④自己否定感が強い

HSPの方が生きやすくする対処

頑張ることを止める(あなたはあなた自分は自分)

自分の感覚が正しいと思って他人と比較しない。

嫌われる勇気をもつ

環境を選ぶ(自分に合った環境を作る)

自分のために生きるようにそして、自信を持つ

 

私は自分の意見を述べる。それが良い意見だからではなく、自分の意見だから述べるのだ。うちの子はあてはまってるなぁ(親ばか?)

しかし、ご自身でピュアと言っちゃうアーロン博士はお茶目( *´艸`)

カテゴリー:日記

2018年04月16日 09時50分
Dr.深堀のラジオde診察室53

潔癖症(不潔恐怖症)

人が握ったおにぎりが食べれない。つり革が触れないとか

きれいすぎる環境に生まれた人が心理的アレルギーを起こす。

 

1時間くらい手を洗う、お風呂も5時間ぐらい入らないと気が済まないという日常生活に支障をきたす。ここまでくると強迫神経症(強迫性障害)と呼ばれる。日本人では、250万人ぐらいかかってる身近な病気

きれい好きだけでなく、物事を行うのにも必ず順番でないといけないというこだわりを持ってる場合とかもある。

強迫性障害とは

自分の意に反して不安あるいは、不快な考え(強迫観念)を自分でも、ばかばかしいと思うがどうしても振り払えず、それを打ち消そうと無意味な行動(脅迫行為)繰り返し行うという悪循環を起こす。いわゆる強いこだわりが習慣的になって日常生活や社会生活に支障をきたす心の病気(ご自身はわかっているので、妄想とは違う

不潔恐怖症・手洗い脅迫・確認脅迫(火の元や鍵等)・加害脅迫・左右対称や正しい準備のこだわり・

ゲン担ぎは、一種の強迫観念ではあるが、日常に支障をきたしだすと病気になる。

治療には薬物療法と認知回復療法

SSRI:脳のセロトニンの量を調整する。

認知回復療法:いやで恐れてたものをあえて触れさせる。

反応妨害法:汚れても手を洗わせない、もしくは回数を決める。

 

この病気の方は自分の行動が不合理なのが判っているので恥ずかしいと思って隠す。

オカシクナッタわけではなくこだわりが強すぎるだけなので一回受診されてください。必ず落ち着きます

今週の格言

汚れるのが嫌ならば、生きることをやめなくてはならない。 生きているのに、汚れていないつもりなら それは鈍感である。

 

生きていれば必ず何かは汚れます。。。

 

心もですか。。。。(T_T)冗談です。。。( *´艸`)

カテゴリー:日記

2018年04月09日 09時10分
Dr.深堀のラジオde診察室52

現在DVの件数は7万件を超え3人に一人が被害になっている。

DV被害を受けている人はなぜ別れられないのか、それに気が付いた周りの人はどのように接してあげればいいのか



どのような人が別れられないのか?
経済的な問題や、身寄りの問題等もあるが、心理的な原因もある。共依存してる為、別れてしまうと自分の存在意義を見失ってしまうからおおいなる損失感や失望感を感じるためになかなか離れられない。。

共依存
とは

自分がいないとこの人はダメ。この人には私しかいない。暴力を受けるのは自分が悪い。暴力を受け止めるのは自分の役割なんだ。受け止めてあげれる自分は相手には欠かせない人だ。と考えてしまう。被害者も加害者もお互い共依存している。

 

 

周りでDVを受けている人にはどのように接すればいいのか

それってDVじゃないの?っと言ってあげる。気が付いてない場合がある。

気づいていてもどうしようもない人には、警察や配偶者暴力相談支援センター・市町村福祉事務所・民間相談支援センター・弁護士等に相談してください。加害者に対しては、更生プログラム等の法律は我が国では全く整備されていない。

 

 配偶者暴力相談支援センター(リンク先あり)

今週の格言

不幸というものは、耐える力が弱いと見てとると、そこに重くのしかかる。

今週からは、増田アナにかわり、一年お休みされてた山﨑萌絵アナウンサーに変わりました。

カテゴリー:日記


2018年04月06日 08時39分
看護部 表彰を受ける
九州精神医療学会での論文が、福岡県精神福祉協会において表彰されました。論文に携わっていた方々お疲れさまでした。これからもよい論文を作って社会に貢献できるよう今後とも頑張っていきましょう。
カテゴリー:日記

2018年04月02日 14時55分
Dr.深堀のラジオde診察室51

第一印象がなぜ大事なのか

まず、2人を紹介します

Aさん:
4月から
C大学で心理学を教える心理学者で30歳。結婚していて、彼を知る人はどちらかというと温かくて、知的で勤勉で決断力があると言っています。

Bさん:
同じく4月から
C大学で心理学を教える心理学者で30歳。結婚していて、彼を知る人はどちらかというと冷たくて、決断力があり勤勉で知的な人と言っています

 

さあどのような印象を持ちましたか?

Aの方の方が良い人に聞こえるでしょ。
しかし、実は2人を比べると一か所が違うだけで後は同じ、印象が違うと思ったのは最初に与えられた情報の違い

 

ある人を紹介します。

その人は

A:知的である・勤勉である・衝動的である・批判的である・強情である・嫉妬深い

次にその人は

B:嫉妬深い・強情・批判的・衝動的・勤勉・知的である。

 

Aの人は多少欠点はあるが能力がある人という評価

Bの人は能力があるが欠点のためにその能力が発揮できない。



同じことを言ってるのに順番が違うだけで印象が変わってきます。
これは最初の言葉がのちの情報に影響を与えるのです。

このことを心理学的には初頭効果といいます。


日常でも同じこと。

最初にいい人と思ったらなかなか覆すことはできない。

第一印象は非常に大事です。(微笑む・大きくうなずく・周りに気配りをする。)

今週の格言

「危険を冒して前へ進もうとしない人、未知の世界を旅しようとしない人には、人生は、ごくわずかな景色しか見せてくれないんだよ。」




増田優香子さん結婚おめでとう。新天地へ行かれても幸ありますように。。。。お疲れさまでした。

カテゴリー:日記


2018年03月28日 11時44分
3月28日福岡は桜が満開。
桜の季節がやってきました。
3月28日は桜が満開だそうです。
今宿病院の近くの公園や今山も桜が咲いてとてもきれいです。今山は夜間はライトアップされてるのでとてもきれいですよ。皆さん、地元氏神様にお参りついでに足を運ばれてみてはいかがでしょうか。
カテゴリー:日記

2018年03月28日 11時41分
Dr.深堀のラジオde診察室50

冬の寒い時期にウトウトしてしまう。ってことありませんか?

それってもしかしたら、ウインターブルーかもしれません。

このウインターブルーがひどくなると冬季うつ病のなる可能性が出てきます。

冬季うつ病は、女性の方が多く、男性の4倍と言われている。

 

原因:季節性うつ病

日照時間が短くなると脳内によってセロトニントランスポーターが増え、セロトニンが減るため。と言われている。

寒い時期に、非常に眠たくなる。特に竜もないのに元気がなくなったり、やる気が無くなったり、無性に甘いものが食べたくなる(過食症)という症状がある。

 

対策:人工的に光療法

冬は早く寝て朝日光をいっぱい浴びる。日中も外に出て光を浴びる。

昼夜逆転は自らうつ病を作る。

セロトニンの生産を促すトリプトパンを含んでいるバナナ・チーズ等を摂る。

冬場に置きやすいだけで冬場だけではない。冬場以外でもおきうる(天候次第)

 

今週の格言

悲しめるミ心よ、落ち着いて悔ゆるのをやめよ。雪の後ろには太陽が照っている。

カテゴリー:日記


2018年03月19日 09時14分
Dr.深堀のラジオde診察室50

背中を押す方法・一歩踏み出せない人の心理。

新しいに挑戦しようと思ったときにおきる不安感を取り除く4つの方法

 

1強い目的意識を持つ。その事で自分にはどんなメリットがあるかを想像してみる。


2チャレンジを止めた時のリスクを考える。(現状維持のリスク)

現状維持のリスクに気が付かない(日本人が多い)

3チャレンジ回避のための逃げ道や理由づけしない。

 (年だから等は理由にならない。)


4完全主義を捨てる。
 (頭で考えてやり始める方は完ぺきにしないと。。と、理想が高すぎ)

  完全主義は地獄。。。


 今週の格言

失敗とは転ぶことではなく、そのまま起き上がらないことなのです

カテゴリー:日記

2018年03月19日 08時35分

第6回目“もの忘れカフェ”を開催しました!

3月10日(土)に当院デイケア1階で開催しました。

当日は、最初に福岡市保健福祉局の冊子を利用させて頂き簡単なもの忘れ度チェックを行ってもらいました。次にボケと老化予防のために、左右別々の動きの運動や単語を言いながら足踏みしてもらう二重課題運動など体験型プログラム“ 脳力アップ体操”を行いまいました。最後の茶話会まで笑いとおしゃべりの絶えないにぎやかなカフェでした。

 

 

~もの忘れカフェ(認知症カフェ)とは?~ もの忘れの気になる方、認知症の方ご本人、ご家族、認知症に関心のある方など、どなたでもご自由に参加でき、悩みごとなどの相談や交流などをしながらゆったりと過ごせる場所です。介護のヒントやアドバイス・経験談などの情報交換の場としてもご利用いただきたいと思います ( 看護師・精神保健福祉士・作業療法士など専門職がご相談に応じています )

カテゴリー:日記


2018年03月12日 09時20分
Dr.深堀のラジオde診察室49

インスタグラムにはまる心理

自分を認めてもらいたいという欲求(承認欲求・ナルシシズム)

満足感を得られたい

自分をどれだけ好きか

1あなたの目の前にあなた愛用のコップの中に水が入っています。水の量はコップのどれくらいでしょうか

A.からっぽ

B.少なめの水。

C.まんなかくらい

D.いっぱい

水の量は自己愛のレベル。

A自己愛レベルが0の人

B自己愛が低い

C自己愛レベルほどほど(バランスが取れてる)

Dナルシストクラス

 

インスタに興味がない。

めんどくさがり

リスク回避型(人から悪く言われたらどうしようと)

接触回避型(相手の反応に振り回されるのがいや)

 

男性は文字情報

女性は映像情報を好む影響(視覚の中のP細胞が多い)

 

「格言」

誰でも心の中に最も深く根ざしている願望は、自分の本当の価値を認めてもらいたいということです。 他人の価値を認めなさい。 そうすれば、あなたも認めてもらえます。

 

インスタのはまってる筆者はナルシスト

-ホホホ!!(`ノ゚´*)

カテゴリー:日記

2018年03月06日 11時15分
職員健康診断
今年もこの時期がやってきました。
結果はまだ先ですが。。。皆さん、健康でしょうか。
私の健康診断は、着実に増え続ける体重とともに成長するおなかまわり、
最後の問診のときに先生が、私の成長したおなかを触りながら、「あと2年でここの肉を落とさんとね。」っといわれました。
がんばろっと(/ω\)
カテゴリー:日記

2018年03月06日 11時12分
Dr.深堀のラジオde診察室48

人の名前が出てこない理由

物忘れの進行を少しでも遅らせる簡単な方法

年を重ねると人の名前が出てこなくなる理由

2つ

1映像情報を文字情報を処理する脳の場所が違う

 
映像情報:後頭葉
(映像を記憶し天敵等から身を守る生命を守るのに必要なもの)
(きわめて原始的なため萎縮や衰えが起きにくい)

文字情報:前頭葉

(進化とともに発展したため比較的新しい脳)

(その分衰えも激しい)

このためやむえない。


2最初から意識的に覚えようとしない。(必要性がない)

 

物忘れの進行を少しでも遅らせる方法。

認知症は病気であり、普通の物忘れは生理的老化だからやむえない。

普段の生活の中では利き手でない方で物事をやる。

今まで経験してないことにチャレンジする。新たな部分が活性化する。

良質の睡眠をとる。(脳を休ませる)(15分の昼寝が効果がある)

マンネリな生活・人の悪口を言う・焦せる・イライラする・スマホ依存・人の目を気にする。

こういったことをやると老化がすすむ。

 

格言

記憶力低下というよりも、記憶しようとしていないことが原因なのかもしれない。

 

けど、ほんとに大事な人の名前を忘れるのは認知症の可能性がある(^^

カテゴリー:日記

2018年03月01日 08時43分
風すごかったですね。報道ステーションのスタッフから連絡が
2月29日風すごかったですね。インスタにあげると
現場の住所が知りたいだけかもしれませんが報道ステーションのスタッフから連絡が。。。
初めてなので超ドキドキでした。
しかし、使っても2~3秒しか映らない物を探すスタッフの苦労は大変だと思います。ただ、DMはインスタのシステム上フォロワーにならないと出来ないみたいです。 写真は使われなかったけど現場取材にはいかれたみたいです。現場はかなり倒壊してたので、私の写真とは別件で行かれたかもですが。。。アサデスでも放送されてました。
カテゴリー:日記


2018年02月26日 16時34分
Dr.深堀のラジオde診察室47

今回からは、プロ野球のことやベイスターズの事でもOKになりました。

 

さて、今回はDV(家庭内暴力)について

身体的・心理的・社会的・性的・経済的な暴力

大半は男性が加害者と言われている、成人女性の3人に1人、20人に1人が殺されそうになったといっている。しかし、国の対策は遅れている

今回は、どんな男がDVを行うか

特徴

相手に対して過剰なまでの愛情ややさしさを求め、少しでも冷たいと裏切られた気がする。

依存心が強い自分のすべてを受け入れてほしい。

普段は気弱で他人にはっきりした態度が取れないため、自分より弱い対象に強くなる。

束縛が激しい。(相手に見捨てられたくない為、暴力を振るった後、謝る。自分のため)

すべての行動の責任を相手に転嫁する。究極の自己中

決め台詞(口癖)

「俺の言うことが信じられないのか」

「今日中に○○しろ」と切迫させ自分のペースで物事を動かす。

 

相手の人格を全く認めない。

相手の感情に共感できない。。自分の感情もコントロールできない。

人格障害と考えていい場合もある。

世間体を気にする。

イケメンが多い。

 

DVを受けたらまず他人に相談してください。自己否定に陥る前に。。。

 

今週の格言

 

コントロール不能という状況は恐怖の源にもなりうるが、それと同時に変化の源にもなりうるのだ

 

 

カテゴリー:日記

2018年02月19日 09時15分
看護学会発表にて賞をいただく
当院職員が看護学会にて発表した題目が、このたび賞をいただくこととなりました。頑張って一生懸命作ってるのを見ていたので本当に良かったと思います。
理事長も大喜びだったそうです。
カテゴリー:日記

2018年02月19日 09時01分
2月の大雪
2月の大雪皆さん大丈夫でしたか?
私はその前の週、実家に帰省していたら帰る日振り出して30分もしないうちに雪が3CM以上積もったため、車を置いて行く羽目に。。。仕方なく翌週(つまり大雪の日)は自転車で通勤、30年前は東北地方で育ったため雪の中のチャリ走行は慣れたものでしたが、車道の車がのろのろ運転のため排気ガスが酷くて吐き気が。。。
さらには、自転車が走って良い歩道をゆっくり徐行していると前を歩く通学中の小学生が、道脇の雪で遊ぶためかいきなり方向転換して私の前に。。。
別の意味でヒヤヒヤものでした。
カテゴリー:日記

2018年02月19日 08時59分
Dr.深堀のラジオde診察室46

心理学的な観点から面接を成功させる秘けつ

 

1相手の視線を受け止める。ぼーっと見てるだけでダメ・じーっと見つめてもダメ(相手の眉間のところを見ると相手はこちらを見てると思うし、自分も緊張しない)

2明瞭簡潔に話す。あれもこれも話すとダラダラなる為だめ

3積極的な印象を与える。(面接官は消極的で意欲が感じられない人を嫌う。)

4知ったかぶりは失敗の元(正直で好印象)

5謙虚さが大切(人間関係と一緒)

6一生懸命さ(スマートでなくてもいい。誠実さ率直さを忘れない)

7弊社(学校)に質問はありませんか?の逆質問(よくあるあらかじめ答えが準備できる質問)(自由に自分を主張できるチャンス、「何もありません」は最悪の回答、面接官はこの質問から意欲・コミュニケーション能力・相性チェックする)

今週の格言

リラックスして自信に満ちていれば自然と良い結果が生まれる。

 

カテゴリー:日記

2018年02月13日 10時57分
Dr.深堀のラジオde診察室45

育児ノイローゼ

1ちょっとしたことでイライラする

2全部放棄して逃げたいと思ったりする

3全部完ぺきにこなしたいと思っている。

4自分だけが頑張ってるような気がする

5なにもやる気が起きず、興味がわかない

6日中、人と会って会話することがあまりない。

7子供をかわいいと思えない。

8拒食や過食を傾向にある

9突然涙が出てくる

10寝つきが悪い熟睡ができない。

 

3個以上は要注意

産後クライシスという事も起きている(夫婦間の崩)(社会的に問題)

一日30分ぐらい一人になれる時間を作る。

「完全主義は地獄」

楽しく育てていくには、お子さんとの生活を楽しもうという事、お子さんとの日常生活を楽しむ、完ぺきにこなすのではなく少し「ぐうたら」に過ごしてもいいと考える。分担できる人を確保する。割り切って考える。

今週の格言

「本のような100点の親は無理でも、我が子にとって100点の親であればいい」

カテゴリー:日記


2018年02月05日 11時04分
Dr.深堀のラジオde診察室44

人から借りたものを返さない人の心理
とても悪意があるとんでもない人編

社会には人から借りたものは返すことがあたりまえのという暗黙のルールがあるそのルールに従わない人の特性

 

1.自分のものと人のものを境界線がはっきりしてない

幼いころに兄弟とものを共有することの多い環境で生まれた人(めっちゃルーズな人)


2.
手に入れたものを自分の所有物にしたいという欲望の強い人


3.
ただで借りたもの価値を低くみる。身勝手な人(最低な人)

 

通常人は成長するにつれて幼児性や甘えは修正され社会性を身に着けていくものだが、こういう方々は幼稚性や甘えを備えたままで、体だけが大きく成長してしまった。貸した側の人の感情を理解できない。返せと言われるとすごいストレスを感じる。

 

今週の格言

金を貸すと、金も友達もなくしてしまう。金を借りると、倹約の心が鈍ってしまう。

カテゴリー:日記

2018年01月29日 14時48分
Dr.深堀のラジオde診察室43

セクハラしてしまう心理。

男女差別(目に見えない差別もある)の意識を持つ人ほどその傾向があるといわれている。

今回は男性で。。。

 

男女平等イエス・ノー意識テスト

 

1.女性が下品な言葉を使った場合、男性が同じことを言うより聞き苦しい。

2.女性が家庭の外で活動していている場合でも家事は主に女性がやるべき

3.結婚式で「あなたは夫に従いますか」という一説があるのは女性にとって特に侮辱的な事とは思わない

4.結婚を申し込むのは女性からするのは、はしたない

5.女性は女性としての権利を主張することより、良き妻、良き母であることを重んずる

6.一般的な父親は、育児に対して母親より大きな権威を持つべき

7.女性がブルトーザーを運転したり、男性が編み物するのは、馬鹿げている。

8.社会における知的な指導権は男性にあるべき

9.収入の多い女性はデートのとき男性と等しく出費を負うべきだ

10.雇用昇進の際、女性より男性が選ばれなければならない仕事は多少がある。

 

YESが多いほど平等意識が低いのでセクハラに対する加害者になる可能性がある。

みんな(男性も含めて)で考えていかなければならない。

 

今週の格言

本当に強い男は自分の力を確かめるのに女性を貶めることを必要としません。

カテゴリー:日記

2018年01月22日 09時02分
Dr.深堀のラジオde診察室42

今週は、アルコール依存症

長年の飲酒において社会的精神的身体的に障害を持つ方を言う

最悪、アルコール性肝炎から肝硬変そして肝臓がんへ

脳障害(アルコール性認知症等)を引き起こす。

 

厚生労働省調べでは

多量飲酒傾向860万人・アルコール依存症疑い400万人・治療が必要80万人

 

アルコール依存症の兆候

.飲酒量を減らさなければならないと感じたことがある。

.飲酒ついて非難されイラついたことがある。

.飲酒について罪悪感を感じたことがある。

.二日酔いを回避するため朝から向かい酒を飲む

 

依存症とそうでない方の違いは依存症の方は朝から飲む

 

回避するには当たりまえの事を当たり前に行う。

.深酒せず、適量の飲酒を守る。(ビールだと500ml)

.休肝日を設ける。(1週間に2日)

 

依存症は病気、飲酒のコントロールを失う。

治療は

 

薬物療法

 

断酒出来た方は、断酒会等で継続する。

アルコールでのストレス解消は一時的なもの。

今週の格言

酒と朝寝は貧乏の早道、酒は先に友となり、後に敵となる

カテゴリー:日記

2018年01月15日 10時18分
Dr.深堀のラジオde診察室41

すぐキレる大人

キレるとは

些細なことで怒りが爆発し自制心が聞かなくなり衝動的な暴力行為

 

キレるの前がムカつく

 つまり、ムカつくが限界にきてキレる。
最近キレやすい人が増えているのは、3つの原因が考えられる。

 

    欲求不満耐性の低下

昔は兄弟が多く我慢するいう事が知らず知らずのうちに覚えていたが少子化のため、親が何でも与えるため、我慢することが身につかず成長してきた。

    幸せホルモン(セロトニン)の欠乏

日頃の不摂生(夜更かし等)でセロトニン分泌がへり、前頭前野の反応がよわり、理性が乏しくなる

    血糖値の低下

低血糖になるとアドレナリンが分泌されイライラが起きる。

現代人が甘いものを多く取り入れる。空腹時に甘いものを取り入れると一気に血糖値が上がり、それを下げようとインシュリンを多量に分泌、一気に血糖値を下げ低血糖を起こす。飲酒も低血糖を起こす。アルコールは血糖値を下げるためすぐイライラする。だからお酒を飲むとキレやすい。(しめはラーメンは体が糖分を求めている)

キレやすいのは、アルコールが入って理性が欠けているだけではない。飲酒は何か食べながら飲みましょう。

格言

すぐキレるのは、自分の気持ちを表現する適切な言葉を知らないから。たくさんの本を読んで言葉を知ればストレスは溜まらない。

カテゴリー:日記

2018年01月10日 09時14分
Dr.深堀のラジオde診察室40
今回は夢分析第2弾
夢占い=みる物で解釈が決まっている。(これを見るとよい等決まっている)

夢分析は心理学に基づき解釈(同じ夢でも個人によって解釈が違う)

 

しかし、分析でも多いといわれる4つの夢

1番目

何かを食べている夢

実際おなかがすいたり夕食を食べ忘れたりした場合にみる

空腹でもなのにみるのは、満たされたい願望や欲求

2番目

火事の夢

恐怖や不安とともに何らかの快感に心を奪われている
(火には恐怖をはじめ生命の高揚感を表す場合もある)

3番目

試験の夢

強い緊張や不安

合格(自信がない。うまくいけばいいなぁという願望)

落ちる夢(プレッシャーに深層心理がエールを送っている)

4番目

SEXをしてる夢

性的願望ではなく意欲的に新しいことにチャレンジしたり、何かに打ち込んだりしている。

 
その他

空を飛んでいる=自由になりたい。

空から落ちる=大切なものを失ったりする不安感

亡くなった方=素直の会いたい。

今週の格言

深く眠っていても魂は働いており、世界の役に立っている

カテゴリー:日記


2018年01月06日 10時37分
1月4日年頭式
幹部がそれぞれの今年の抱負を述べた後、業務前なので皆さんお茶やジュースで乾杯(^^♪
皆さま、今年は、「戊戌」です。「世の中のためになる事業が注目され、利益のみを追求する企業は強い逆風を受ける年。」であります。今年も職務を全うし、理事長の理想とする病院を目指して頑張りましょう。
今年もよろしくお願いいたします。戌年の格言は【笑い】
カテゴリー:日記

2018年01月05日 14時04分
Dr.深堀のラジオde診察室39

心理療法における夢分析

夢を見ない事はない。(忘れているだけ)

夢をよく見る人は右脳が活発に活動している?(眠りが浅いわけではない)

右脳出血等があって障害が出ると夢を見ないといわれている。

夢には2種類

補償夢:ストレス発散(いい夢)現実の欲求を夢で満たす。

 

逆補償夢:いやな夢・恐れている事を見る夢(注意を促している)

どちらも現実の日常生活に役に立つ。

悪夢はそんなに当たらない。

 

楽しいかった学生時代の夢

補償夢なら楽しいころに戻りたいもっと自由に生きたい。

逆補償夢なら今置かれている責任のある立場・現状がつらい

どちらにしろ、もっとリラックスできるように。。。

 

いろんな人に追いかけられ怖い思い(逆補償夢現実世界にストレスが多い)

 

知らない人と結婚(補償夢のばあいは素直に結婚へのあこがれ)

(逆補償夢の場合、今現状に置かれた状況から乗り越えたい・逃れたい)

夢占いと夢分析は違う

今週の格言

「人は夢見ているときは天才だ。」

カテゴリー:日記


2017年12月25日 09時49分
Dr.深堀のラジオde診察室38

睡眠負債(睡眠不足が溜まっている状態)

症状:脳の働きが低下・意欲の低下・抑うつ・強い疲労感・不安・強い嫌悪感・注意力が散漫・風邪を引きやすい

睡眠負債が引き起こす恐ろしい病気

認知症(アミロードベータプロテインの蓄積)・がん・脳卒中・高血圧・肥満・心筋梗塞・躁鬱

睡眠負債の自己チェック

1寝床についてからの時間

a.寝つきが良かった

b.少しかかった。

c.かなりかかった

d.眠れなかった

2中途覚醒はどれくらいで

a.なにもなかった

b.すこし早かった

c.かなり早かった

d.とても早かった

3早朝覚醒しましたか(目覚ましの1時間前)

a.なかった

b.少し早かった

c.かなり早かった

d.とても早かった

4.夜間と昼間と合せて睡眠時間が足りているか

a.充分

b.少し足りない

c.かなり足りない

d.全く足りない

5.睡眠の質(熟睡感)

a.満足

b.少し不満

c.かなり不満

d.非常に不満

6.日常の気分は

a.いつもの通り

b.少し滅入った

c.非常に滅入った

d.かなり滅入った

A0点・B1点・C2点・D3点

合計は5点以下は睡眠負債のリスクは低い

6点から9点はリスク中等度

10点以上からリスク高い。


解消方法

よるの10時に寝て6時に起きる(メラトニンは10時から多い)

毎日毎朝10分くらい朝日を浴びる

寝る前にスマホ等を使わない

休日寝だめの一括返済はできない

平日20分くらいの昼寝はとても良い。

今週の格言

健康良いことはだいたい嫌われるものだが、人が唯一好むものがある。それは、心地よい夜の眠りだ

カテゴリー:日記

2017年12月20日 10時14分
Dr.深堀のラジオde診察室37

双極性障害について

性格ではなく病気

ゆうつな気分が続く「うつ状態」と、めちゃ爽快な気分に支配される「そう状態」を繰り返す脳の病気です。以前は躁うつ病と言われていました。

世界で6番目に増えつつある病気、一般人口の障害有病率は3(100人に一人)と決して少なくない。男女の差はない。障害を持つ方の中には「類まれなる才能を持つ人物が多い。」

原因

原因はよくわかっていない。

遺伝子からの関与、周囲からのストレス、育った環境、が絡み合って起きているのではないかと言われている。

 

種類

12型がある。

鬱状態は変わらないが「そう状態」に違いがある。

2型の方が軽い。(軽いと言っても病気自体が軽いわけではない)

1型は非常にすごい(巨額の買い物・マシンガントーク・突飛な思い付き等)

明らかに周囲がおかしいと思える。

 

2型は目立たないので診断が難しいが

衝動的なので大量服薬などの自殺者が多い。

 

治療

薬物療法を行う。

鬱状態に抗鬱剤は使いません(そう状態になってしまう為、しかし、重度の場合は使う場合もある。)

気分調整剤と言うのを使います。

 

症状が出なくなっても再発しやすいので医師のアドバイスを的確に守って病気と付き合うと普通の生活が送れます。患者さんだけでなく家族や周囲の理解も必要です。

心の病気は治ります。

今週の格言

「私がどんな人間かを双極性障害が決めることはありません。私が双極性障害とは何かを決めるんです『フォースと共にあらんことを』キャリー・フィッシャー

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2017年12月13日 08時34分
3回目“もの忘れカフェ”を開催しました!

3回目“もの忘れカフェ”を開催しました!

 

12月9日(土)に当院デイケア1階で開催しました。

当日は、ボケと老化予防のために楽しみながら手先を動かす“ミニクリスマス飾り作り”を行いまいましたが、参加された方は時間が経つのも忘れて夢中になって毛糸のクリスマスツリーやエコクラフトのクリスマスリース作りを行い大好評でした。(もちろんお茶と会話も楽しみまれました(*^^*)

 

~もの忘れカフェとは?~ もの忘れの気になる方、認知症の方ご本人、ご家族、認知症に関心のある方など、どなたでもご自由に参加でき、悩みごとなどの相談や交流などをしながらゆったりと過ごせる場所です。介護のヒントやアドバイス・経験談などの情報交換の場としてもご利用いただきたいと思います ( 看護師・精神保健福祉士・作業療法士など専門職がご相談に応じています )
第4回の詳細は、右の画像をクリック


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2017年12月11日 09時48分
Dr.深堀のラジオde診察室36

害虫を見て嫌悪感を抱く人・平気な人

医学的には、一切研究は行われていない

人により近いものには親近感・異質なものは嫌悪感を抱くのは本能的

平気な人は、最初に印象が良ければずっと好き
心理学的には「単純接触の原理」と言い、人は何度も接していると親近感を抱く。ただ、最初に抱く印象がものすごく悪い印象があれば反対に嫌悪感を抱く。自分が体験していなくてもそうなるのは、子供のころの周りの人の反応をみて学習する。
いわゆる「すりこみ(思い込み)」害虫=気持ち悪い。

遺伝子より男性・女性の反応は本能的に異なる。異質なものに対し、女性は回避・男性は戦う

 

声から外見やルックスを想像

「峰不二子の声優さんは現在は70代。。声と実物と違い。。。。 ココから想像してください。」

 

ようは鳥がきれいな声で鳴く(求愛)のと同じかな?心地よければいい印象=外見・中身がいい?(筆者談)

今週の格言

「鱣は蛇に似たり蚕は蠋に似たり」

人は利益のためなら恐ろしいことも嫌なことも、平気でやるものだということのたとえ

ハモは美味しい。カイコも絹という利益。人は利益をもたらせば外見が気持ち悪くても可愛いいと思う。

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2017年12月07日 08時37分
院内勉強会(コメディカル部門)
先月、教育委員会から「来月、検査部門(臨床検査・放射線)からテーマは何でもいいので、勉強会を開いてください。」という事で、スタッフが知っておいた方が良いかなって事をテーマにやろうと準備はいたのですが、発表は13日と思っていたのが、6日に。。。
原稿準備はしてたものの心の準備は出来ておらず、練習せずのぶっつけ本番での発表となりました。
最初はギャグでもかまして始めようかと思ったのですが、
「お願いします。」
と言われ壇上に立つと看護スタッフの真剣なまなざしが。。。。
そんな雰囲気じゃない事に気が付き、一気に緊張が。。。
その場はポーカーフェイスで誤魔化したものの、用意していた原稿を見る暇なくパワーポイントの画面を見てその説明を震える声で行うという失態をみせてしまいました。その後の質疑が無かったので、内容がつまらなかったかなぁっと反省です。もう一つの部門は、見事な連携で発表を終えて質疑も出て充実しておりました。
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2017年12月04日 10時40分
Dr.深堀のラジオde診察室35

新型うつ病について

現代社会に蔓延しつつあるが、医学的な病名ではなくマスメディアが作った言葉

5月病もそうです。


特徴

20代から30代前半に多いといわれる

好きな仕事や活動は元気だが、嫌な事は出来なくなる。

他人の些細な言葉にすごく傷つきやすい。

自責感が少なく会社や上司のせいにしやすい。

気分の浮き沈みが激しく感情のコントロールが出来ない。自殺をほのめかすことが多い。

鬱で休職することに抵抗はない。

本来の鬱病の方は休むのに抵抗を感じる。(他人に迷惑をかけるのを嫌がる為)

新型うつ病というのは、医学的知見は明確にはないので、診断をつけるとすれば、適応障害や人格障害と診断する場合がある。
とある先生は「こういう方は、コミュニケーションが苦手なので排除的に扱わないでほしい。」と言ってられる方もいます。

 

種類:

1:リスチミア症候群(気分変調症)
慢性的に不機嫌が続く、元々自己愛が強い・漠然とした万能感・依存的・挫折に関して他人を責める。(本来の鬱の方は他人を責めない)

 

2:アスペルガー症候群のような軽度な発達障害

3:非定形うつ病(医学用語)  
過食・仮眠・鉛様の疲労感・拒絶に対する過敏症・気分反応性(感情の抑制が効かない)


ただの甘えとも言えないと専門家でも意見が分かれている。

 

学生時代・前の職場では問題なく、今の職場起きた変化、期待に応えようとしている等があれば非定型うつ病の可能性がある。

 

治療法:抗うつ剤が効かない。。。精神療法しかない。

周りの人が本人を理解しようと務める

生活リズムを守らせる。

ご本人の精神的な成熟を促していく。。。

 今週の格言

「今の社会って正直なところ理不尽だらけだが、新型うつになりやすい若者は大声で怒鳴られたり叱られたり機会が少なくこういった理不尽への免疫がない。」

世の中、理不尽ですからね

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2017年11月28日 10時48分
福岡マラソン2017
11月12日我々互助会が、フォレストアドベンチャーを楽しんでいる最中、当院のイケメソリーダー(某病棟Sさん調べ)2人がフルマラソン(参加者1万1520人)に挑んでおられました。1人は足の負傷ともう一人は仕事の忙しさで練習不足の状態で出場、タイムは以前より落ちたようですが無事完走(1223位)されたようです。その二人のうち1人にその日の出来事を聞いてみました。良い天気に恵まれていたようですが、マラソンするときに大事なニップレスをするのを忘れたため、胸が服に擦れて最後はシャツが血だらけになったそうです。練習不足がたたって大幅にタイムが遅くなったそうですが完走できてよかったと言っておられました。最後の写真は完走者に与えられるメダルだそうです。掲げてるのは愛娘だそうです。昭和生まれの私はメダルよりバナナが気になります。。。(*^¬^*)うまそぅ
写真はクリックされても大きくなりません。
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2017年11月27日 08時53分
Dr.深堀のラジオde診察室34

横浜DNAベイスターズ

深堀先生、ベイスターズの今シーズン全試合を観戦した深堀先生が語る。

今年のベイスターズ躍進について

アレックス・ラミネス監督は大変素晴らしい監督である。

この監督には3つの特質があった。

1.常にポジティブシンキング

今日は今日、明日は明日。決して選手(部下)を責めない。

その事が選手(部下)の信頼を得てそれに応えようとする。

2.選手を信じる力

周りの意見を聞きつつも己の焦りを抑えて、自分の考えや選手を信じる。

その事で開花する事がある。その結果今年は選手が開花した。

3.データ重視野球

70%がデータで、過去の歴史をみて未来を創る。

 

今週の格言

「今日がだめでも明日があるさ」

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2017年11月25日 11時00分
紀寿(百寿)
前回、鼻紙を下さった患者さんの百寿のお祝いを病棟でもさせていただきました。
本当におめでとうございます。
現在はご入院中ですが、今もご自身で杖無しで元気に歩いておられます。
退院されても茶寿や111歳の皇寿、120歳の大還暦を目指して元気で♪
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2017年11月24日 09時12分
Dr.深堀のラジオde診察室33

今週は、昔の常識。。。。。今は非常識 2

1食べてすぐ寝ると牛になる。 半分本当で半分ウソ

昔の人は行儀が悪いという理由で言っていたのでしょう

 本来食後すぐ横になるのは良い。
 直ぐ動くと本来消化管を動かすのに必要な血液が筋肉に行くので消化不良になる。
 ただ、寝る
3時間前まで、3時間内だとエネルギーとなる糖が消費されずに体内に蓄積されるため太る。(牛になる)

2鰻と梅干 医学的根拠がない

梅干は消化を助けるため良い。

3わかめは髪に良い

確実な証明はない

 ただ、海藻類はミネラルが豊富で体にいい。。が髪には今のところはない。

4コーヒーを飲みすぎるとがんになる。  がんを予防する

 1日2~3杯のむと飲まない人に比べ抑制される。

 抗酸化作用(クロロゲンサン)でほかの病気も予防

 胃にもピロリ菌を抑制したりしてよい。

 ただ、胃の元々弱い人が空腹時に飲むのは悪くするので食後がよい。

 貧血の人は鉄の吸収を阻害するので食後30は飲まないほうが善い

5甘いものは別腹   本当。。。

食べたいものがあると脳内ホルモンが新たな空間を作る。

良い事か悪い事かと言えば悪いかも
6髪が濡れたまま外に出ると風邪を引く  嘘。

 髪が濡れたままだと寒いからと言って風邪を引くことはない。

今週の格言
「常識とは
18歳までに身に着けた偏見の塊である。。。」

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2017年11月17日 09時06分
今宿病院互助会でフォレストアドベンチャーを堪能してきました。
今年の互助会ではウナギの懐石・和食の料亭・焼肉・レジャーの4チームに分かれて懇親会を開きました。
私が参加したのはレジャーでフォレストアドベンチャー&バーベQでした。当初予定していた日に台風が接近しフォレストアドベンチャーは休園のため、台風の中、雲の中の室内バーベQは不思議な感じでした。そして延期していたフォレストアドベンチャーが12日日曜日に行われました。フォレストアドベンチャーは糸島にある森の中のアスレチックで最高15メートルの木の台からロープ等で約2時間30分のコースを移動していくレジャーです。高所恐怖症の私ですが何を血迷ったか参加いたしました。
正直とても楽しかったです。皆さんもぜひ体験してください。私はなぜか高所恐怖症は治ったようです。役員の皆さんお疲れさまでした。
参加者の皆さんは映っていませんが下の画像をクリックすると2時間30分を30秒でまとめた動画が再生されます。ラストは映っておりませんのでご自身で体感してください。


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2017年11月16日 09時40分
第2回もの忘れカフェ
11月11日土曜日午後2時、当院デイケアセンターにおいて、第2回もの忘れカフェが行われました。
もの忘れは、程度にもよりますが老いとともに人間誰しもに必ずきます。
その事でいろんな悩みの相談や、予防などの実践を出来る場所にという気持ちで行っております。
地域の皆様に少しでも貢献できるような相談場所(医療)を目指しております。
前回を上回る参加者がいらした事を誠に感謝いたしております。
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2017年11月15日 11時02分
Dr.深堀のラジオde診察室32

今週は、昔の常識。。。。。今は非常識

第一弾は8つ

1.暗いところで本を読むと目が悪くなる 嘘

眼精疲労になるが近視への直接的影響はない(テレビも)

 

2.コーラを飲むと歯が解ける 嘘  

歯が溶けるPHにコーラは近いが時間(飲む)で考えればほぼ影響はない。

 

3.焦げた物を食べたらがんになる? イエス・ノーと言えない

60KG体重の人がおこげを1日1000kg食べればがんになる可能性がある

 

4.お肉を食べると太る。。嘘  

脂肪燃焼を促す。お肉を食べるのは長生きの秘訣かも?。

 

5.ビールを多く飲む人は太る。 可能性あり

ビールのカロリー1/3が糖質なので太る可能性はある。350ミリの缶ビールを4本飲めばご飯1杯分、最近は、糖質オフがあるので何とも言えない。

 

6.水を多く飲む人は太る。嘘

 水を飲む人水は通常カロリーが0なので太る事はないが1日3リットル飲むと水中毒という病気になるので飲みすぎには注意が必要

 

7.牛乳を飲むと骨が丈夫になる。嘘

牛乳を多く飲むノルウェー人の骨折率は日本人の5倍

カルシウムパラドックスと呼んでる。決して牛乳が悪いわけではない。

 

8.魚の骨がのどに刺さるとご飯を丸のみにする。うそ(やっちゃダメ)

のどの粘膜は弱くご飯を丸のみにするとかえって骨が奥に入って傷つけてしまう。

水を沢山流し込むそれでもダメな時は耳鼻科で

(筆者は、ご飯丸呑みしてダメだったので、嫁に箸でつまんで抜いてもらいました。。)

 

 

今週の格言

君の頭の中に巣くっている常識という理性を綺麗さっぱり捨てることだ。もっともらしい考えの中に新しい問題の解決の糸口はない

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2017年11月07日 10時35分
今週のDr.深堀のラジオde診察室はお休みでした。
今週のDr.深堀のラジオde診察室は、日本シリーズホークス優勝特番の為、お休みでした。
さて、日本シリーズと言えば、横浜ベイスターズは惜しくも敗れましたが、とっても良い試合だったと思います。
ただ、万年最下位と言われ続けていた阪神を応援していた筆者から言わせてもらえれば、3対3で盛り上がりは絶頂、最終日に福岡ドームでどちらが勝とうが試合を行えば歴史に残る名勝負になったのではないかと思います。。
私がとても印象に残ったのは試合内容じゃなく、ホークスの胴上げや日本一のインタビューを受けている時の横浜のメンバーが、誰一人よそを向かずにその様子を真剣に見つめるまなざしでした。。。あれには感動しました。
あの目からすれば選手たちの決意はさらに固まったのではないでしょうか。
おそらく来年のベイスターズは凄い事になりそうですね。
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2017年11月01日 08時43分
11月1日全体朝礼
朝、アサデスを見てると理事長が出演していた。w( ̄△ ̄;)wおおっ
ソフトバンク3連勝しているため、急遽出演されたとの事、見ていて[今日は全体朝礼は無いな]っと思い病院に来てみると、早っ!!∑q|゚Д゚|pワオォ!
理事長来ていらっしゃいました。
どうも、重大な発表があるとの事。。
( ̄Д ̄)ノ「予てより右腕が欲しいと思っていた。。そこで角先生を副院長に。。。。」
職員一同、拍手とともに「おぉぉぉ。。。。」との歓声に何故か爆笑の渦が。。。
オオオオォォォォォォォーーーーー!! L(゚ロ゚L ;)。。。ヾ(^▽^*おわはははっ!!

角先生の挨拶がおこなわれ、またもや拍手同時に笑いが。。。。
ヾ(^▽^*おわはははっ!!
角先生、おめでとうございます。これからも病院のためによろしくお願いいたします。
m(._.)m おねがいします
そして横浜。。。此処から3連勝期待しております。(○ `人´ ○) タノンマスー!
決戦は福岡で。。。カキーン!""( ・ー・)_/彡 ヾ(;゚◇゚)ゞホ、ホームラン!   ~ 
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2017年10月30日 10時00分
Dr.深堀のラジオde診察室31

本日は、パーソナルスペース(個人空間)

今回は、日本シリーズに横浜ベイスターズが進出したという事で、横浜ベイスターズの歌が掛かっておりました。テレビを見てもホークスのホームにもかかわらずたくさんのファンが観戦に来てらっしゃいました。19年ぶりの日本一になるか気になるところです。

そしてまた、日本一になったとき理事長からの大入り袋があるのかも気になるところです。

 

それでは今回のテーマのパーソナルスペースについて
パーソナルスペースとはそれぞれの人がもつ心理的な縄張りの事です。

満員電車や込み合ったエレベータの中で不快感をもたらすのは、その空間を侵されたと思う為です。

では心理テスト

デパートのトイレ

A:入口手前の個室

B:真ん中の個室

C:一番端の個室

どれを選びますか?

男女によって違う

女性:パーソナルスペースが男性に比べて狭い。

男性:狩猟や戦いをしてきたため、パーソナルスペースは広範囲にもつ(特に同性対して嫌がる。マッサージに男をお願いしない等)

A

女性:女王様タイプ:自分の落ち着く空間に居ながら外にも意識を向けている、仕事を能率にこなして社交的。

男性:中世の騎士タイプ:出入りが激しいので常にパーソナルスペースを侵害される場所、自分にかなりの自信を持っている。効率的でドライな性格のタイプ

B:

女性:無防備になる為なるべく同性のそばに居たいその為、左右に人がいることを感じ何かあったら対応できるようにしておきたい。女性はBを選び方が多い。

男性:王様タイプ:比較的バランスがとれて、周囲にそれほど不安はなく、人リーダーシップをとりたがる。

C:

女性:お姫様タイプ:少しだけ周りに拒絶感を抱く

男性:適度に警戒心を持たないといけないので、男性はCを選ぶ人が多い

パーソナルだけでなく性格も関係してる。(奥まで行くのが面倒くさい等)

今週の格言

人間関係というのは相手との距離さえ置けば上手くいくを、問題が起きるのはその距離を越えようとするから

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2017年10月24日 10時18分
Dr.深堀のラジオde診察室30
本日は、いびき
いびきには、大きな病気が隠れている場合がある。
その名は。。。「睡眠時無呼吸症候群」推定300万人が罹患している。
いびきの原因→仰向けに寝た時に舌根が下がり気道が狭くなってる。
狭くなる理由
・加齢による筋力の低下や肥満による舌根の重みで
・もともとの形状
・口呼吸
睡眠時無呼吸症候群になると、睡眠の質がわるくなり、日中が眠くなる。
未治療の場合
合併症のリスクが高くなる。
高血圧・心臓病・脳梗塞等の脳卒中
検査は簡単♪
自宅で機材を使い無呼吸数を調べる。(スリープテスト)
治療としては、
CPAP(鼻にマスクをつけ酸素を強制的に送り圧を掛ける装置)を寝る時に付けるだけ(わずらわしいが、慣れてもらうしかない)
痩せるのも一つ。
現時点で治療を行ってる方は、20~30万人しかいない。
今日の一言
「人生おいて1/3をしめる睡眠時間を尊敬しなければならない。」
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2017年10月23日 08時35分
雲の中のバーべキュー
10月22日の互助会行事の関係者及び、参加された方お疲れさまでした。
さて、幹事が心配する中、開催日に台風がやってきました。フォレストアドベンチャーは、キャンセルできたもののバーベキューは出来ないという事で参加しました。行くときはたいしたこと無かったのですがBQ会場をナビで検索すると町中に表記、しかし記憶の中の地図は山の中。。。。
記憶を信じて山の中に行くも見当たらず。。。悩んでいたらかなり後から出発した幹事の乗ってる車が目の前を通過、信じてついていくと無事辿り着きました。そこは、台風のせいもあって正に雲の中BQ会場でした。
帰りは、雲の中の白糸の滝を見ようと行きましたが、残念ながら立ち入り禁止になって遠目からしか見ることが出来ませんでした。。。水量が半端なく凄かったです。延期になったフォレストアドベンチャーもまた楽しみましょうね。


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2017年10月20日 10時06分
鼻紙
今日、御年100歳になられる患者さんの検査を終えて、お送りいたしたところ、
別れ際に、ゴソゴソとキャリーの中からティッシュの束を取り出して
「鼻紙をあげる。」と言われ、手渡された。それは一枚一枚を手作業でとても丁寧に織られた鼻紙の束をいただいた。
とてもうれしかった。
なんだかほっこりしたお話し。。(*´ω`*)
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2017年10月17日 08時46分
Dr.深堀のラジオde診察室28
平気で遅刻する人の心理
どんな人でもズボラな性質を持っている。

絶対的時間に正確すぎる人:
生真面目で、自己管理能力がしっかりしている。
強迫観念(何に対してもしっかり予定決めてその通りに行動                    しないと気も持ち悪い気がする)
自分のズボラさに対し、激しい嫌悪感・罪悪感をいだく

極端なまでの人(一時間以上):
実はルーズな方で、自己管理能力が苦手

遅刻をよくする人:ズボラな性格に対し寛容、罪悪感を心の奥底に押し込む
相手への甘え(許してくれるんじゃないか)
注意されると自分の本来の罪悪感をほじくられるような気がして逆切れ等を行う。
子供っぽい性格
対応はペナルティを与えると時間を守る。もしくは中途半端な時間(10時→9時58分等)にすると不思議と待ち合わせに遅れない

今週の一言
「一分遅刻するより、3時間前に来る方がよい。」Byシュー久スピア
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2017年10月11日 11時15分
Dr.深堀のラジオde診察室27
前回の続き。
極度のあがり症は、性格ではなく脳の病気(社会不安障害)
アメリカでは7人にひとり、日本ではもっと多くの方が
症状:顔が真っ赤になる・j逆に真っ青になる。硬直する。
   声が震える。声が出ない。汗が出る。吐き気がする等ものすごくある。
原因:セロトニンやドーパミン(脳内神経伝達物質))バランスが悪くなり神経が過剰に反応すると言われている。
発症:異常に緊張してるのを自覚した時
性格:まじめで責任感があり、心配性で完全主義者、人との交流が苦手・又は求めない。
治療:
   心理療法:認知行動療法・暴露療法
   薬物療法:SSRI等で3から4段階で段々増やす。多くの方は1から2か月で          治る。治ったからって直ぐには薬は止めない。
          1年くらいかけて治療
性格を変えるのではなく、脳内神経伝達物質の働きを良くする。
今週の格言
理事長書より
「極度にあがる人は、実は他人が怖いわけではなく、他者が見ている自己を気にしているのだ。。。」
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2017年10月04日 11時16分
Dr.深堀のラジオde診察室26
本日は、人前であがらない方法
①戦闘呼吸法:軍隊等で利用した方法、4つ数えるうちにゆっくり息を吸い・4つ数える間息を止め・4つ数えるうちに息を吐く(緊張した脳をすっきりさせる。)
②上手く話そうとしない。(失敗を怖がらないと普通にできる)
③役者になりきる(その事を役と思い演じる)
④出来るだけ準備をする
⑤つかみに集中する(話す最初につかめば、気が楽に話せる)
⑥ゆっくりと話をするようにする
⑦自分を追い詰めないようにする。(上手く出来なくてもたいしたことない)
⑧身体の力を抜く
ここまでは、理事長が提案した方法。
⑨落ち着いている人に呼吸を合わせる。(増田優香子さんの方法)

今日の一言
人前で緊張するのは自然な反応、逃げ出したくなるような感覚が無くなったらモチベーションもなくなるような気がします。
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2017年09月27日 10時35分
路線外して。。時計の電池交換してみた。
この間、看護師さんがGSHOCKのフロッグマンを使っているのを見て、やっぱり「かっこいいなぁ」っと思い、持っていたフロッグマンを取り出してみると、電池が切れていた。買って一度はメーカーの送って電池交換してもらったんですが、古い物なので、いつ壊れるかわからないのにメーカーに出すのもやだなぁっと思い自分でやることに。。。

ネットショッピングで3000円くらいで工具を購入、
①裏ぶたを外す。
先ず邪魔なベルトを外し、裏ぶたに傷がつかないようにラップをかぶせて、裏ぶたを開ける道具の3つの突起に裏ぶたの周りの凹みに合わせ思いっきり回します。ゆるむと手で回せます。
②裏ぶたを外して中のふたを外すと2個のバネが見えます。このバネはとても大事な物なので絶対に無くさないように。
③デジタル時計は電池交換後、ACマークと電池の+極を金属(ピンセット等)でつないでショートさせないとリセットされず使えません。
④ケースに収める時は、スイッチボタンを全部引いてケースに収めます。
この時、スイッチボタンの留め金が外れるかもしれないので外さないように。。(非常に小さい部品なのではめるのが大変でした。。。)
ふたを閉めてSUNのマークがOPENになってる時は、さっきの2個のばねが2枚目の蓋の金属部分にふれていない。のでやり直し。(絶対無くさないでください。)

防水効果がかなり減るので注意が必要です。

ふたを閉める前にケースの淵にあるゴムにグリスを塗っておくと防水効果が多少復活するかもです。
真似される方は自己責任で。。。
失敗したら多額の修理代を請求されるかもです。
電池交換はちゃんとメーカーへ送りましょう。。
写真クリックしたらYouTubeへ
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2017年09月27日 09時49分
Dr.深堀のラジオde診察室25
人の笑い方の中に見る性格と恋愛観
笑い方によってその人の心が解る。
①大きな声で笑う。
性格:開放的で陽気な人(人からそう思われたい人も含む)・ガサツで鈍感
恋愛観:熱しやすく冷めやすい。積極的で独占欲が強い。恋人とけんかしやすい。
②声を出さないで笑う。
性格:照れ屋で控えめ。観察力がありプライドが高い。感情のコントロールが出来る。
恋愛観:奥手、うじうじしている。
③口元を覆って笑う。
性格:素の自分をみせたくない。2面性あり。恥ずかしがり屋でみえっぱり
恋愛観:消極的だが計算高い。心理を読まれたくない。
④ひき笑い
性格:心配性で努力家。緊張しやすい・自分に自信がない。
恋愛観:相手に気遣いが出来る。

その他
手を叩いて笑う。
性格:サービス精神・孤独感が多い。寂しがりや
鼻で笑う
性格:エリート意識がつよく、上から目線。

今日の格言:理事長の本より
「会話中の笑顔を見れば相手の心のゆとり度があるかどうかわかる。」
笑顔は嘘がつけない。本音が出ます。
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2017年09月20日 09時30分
Dr.深堀のラジオde診察室24
本日は、万引きをする人の心理的原因
万引き(窃盗)日本では年間約4500億円の損害を出しており、世界第2位
決してお金に困っているわけでもないのに万引きをする人の心理的原因まで探ってみました。
心理的原因
①生きるため(貧困)
②供給型(アルコール依存症や薬物中毒の方が、その依存状態を満たすためにそのものを盗む)

③脅迫的窃盗
心の中でのストレスやうっぷんを晴らすため、衝動的に行う。
行って捕まった後は、素直に認め激しく後悔する。
④窃盗症(病気である)
止められない。盗ることに依存しており、衝動制御障害であり、万引きにスリルや快感を求める。逮捕されても止めない。繰り返す。

今週の格言
ピタゴラス
「自らを制しえない人は、自由を得ず。」
自由とは、欲望に従うのではなく自己を制することで初めて手に入れる事が出来る。
(欲望(欲しいもの)俺は自由だからこれを盗る→逮捕→留置→自由で無くなる)
(欲望(欲しいもの)お金を貯めて買う→逮捕されない→自由に生活)
万引きは窃盗ですよ。
カテゴリー:日記


2017年09月12日 09時35分
もの忘れカフェの第一回目が行われました。
9月9日土曜日、今宿病院デイケアセンター1Fにおいて行われました。今宿タイムスを見てこられたという方や、アサデスやDr.深堀のラジオde診察室でおなじみの理事長に会いたくて来られた方(FUNの方?)など様々な方が来られました。
理事長の講演は大変好評で、また開いてくださいというお声をいただきました。
講演終了後、聴講された方々が、理事長への質問コーナーで盛り上がっており、その後身近な悩み等をOTやPSWにご相談されて帰られておりました。


それでは、理事長の講演の模様をYouTubeにて。。。
っと言いたいところですが、

理事長申し訳ございません。
<(_ _)> 申し訳ございません!! 


担当の者が録画し忘れたという大失態を。。。
(私ではないですよ( ̄o ̄;)ボソッ
担当者には、こっぴどく叱っておきましたので。。
ヽ(`Д´#)ノ
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2017年09月12日 09時04分
Dr.深堀のラジオde診察室23
パニック障害について
日本では、パニック障害は100人に1人という非常に多い。
パニック障害とは、突然なんのきっかけもなく、動悸・息切れ・めまい・吐気など、いわゆるパニック状態が起き、私は死ぬのではないかという、「死の恐怖」の発作が繰り返される病気。つまり、慌てふためくパニック発作ではなくそれに伴う死ぬのではないかという恐怖心。。
怒り易い場所、地下鉄・特急電車・トンネル・エレベータ・高速道路・美容院
         自分の意思で出れない。閉塞された空間
いろんな検査をしても内科的に異常はなし、予期不安(また起きるのではないか)
広場恐怖(1人では外出できなくなる)、パニック症状が起きる。これらを持って診断される。
心ではなく、れっきとした脳の病気で、脳に異常がみられる。(セロトニンの活性化の異常)
専門機関を受診しちゃんとした治療を
治療は、薬物療法で、抗うつ剤(2~3週間)・抗不安剤(不安を取り除き落ち着かせるため)
治療中、カフェインや風邪はパニック症候群を引き起こしやすいので注意を。。
治療中でも、一気によくなることはなく症状が出たり改善したりを繰り返しますが、自分を責めずにゆっくり焦らず、規則正しい生活を。
今日の一言

「死ぬかもしれないという思いがパニック障害の本質、将来に備えて今を犠牲にしている現代人への警鐘かもしれません。」

今を楽しく生きましょう!
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2017年09月06日 08時58分
今宿ベイスターズ今季初試合。
8月の試合は、ことごとく雨で流れてしまいました。
んでもって、やっと今年初の試合です。
今回、皆さんの都合でメンバーがそろわず、2人ほど急遽助っ人をお願いいたしました。
試合開始時間前5分になっても助っ人の一人が来てくれません。メンバーからカメラマンの私に、「試合に出てもらうかもしれない。」っと言われ
∑ヾ( ̄0 ̄;ノ えぇぇぇぇ!
で急遽試合参加させていただきました。
野球やソフトを子供のころやって来なかった私は、ボールが見えない。獲れない。。投げれない。
兎に角、来たボールを体で止めるしかない。と、あたふたあたふた
ε≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡ヽ(;゚〇゚)ノアウアウ
選手の皆さんの足を引っ張るばかり。。って
普通、球の来にくい所に配置しません?(ノω・、) ウゥ・・・
皆さん、私が失敗しても笑顔で優しかった。。。。
試合結果ですか?以前にも書きましたが、私が入ると。。。。(゚-゚;)ヾ(-_-;) オイオイ..
それでも楽しかったです。相手チームの皆さんも勝手がわからない私に対してどうもありがとうございました。
<(_ _*)> アリガトォ
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2017年09月06日 08時44分
Dr.深堀のラジオde診察室22
本日のテーマは、車の運転をすると普段の性格と違う
①ドレス効果:
制服を着ると性格が変わる。
車の強さを無意識に自分に重ねる。 逆ドレス効果というのもあります。
②ストレス仮説:
車に乗ると注意しないといけないことが一杯で脳がフル回転。
その為、自分の事で精いっぱいになり、アドレナリンの分泌が上昇し、物事に過剰に反応する。
③匿名説:
名前がでない。自分とはわからないため、つい本音が出る。
車の中で文句を言っても相手には聞こえない。NET社会にもある。

自分自身が自覚している性格は10%くらい。残りの90%は無意識にある自分、本来の自分自身(一部分)

今週の格言:
ごく小さな穴から日光を見る事が出来るように、小さな事柄が人の性格を浮き彫りにすることが出来る。(サミュエル・スマイルズ)
一事が万事。。。。細かい事でも大事にしていきましょう。
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2017年08月29日 11時36分
Dr.深堀のラジオde診察室21
今回は色このみと人の性格の関係
黄色:快活明朗で天真爛漫 大きな夢を追う野心家・注目を集めたい
    長所:朗らかで楽天的・ 短所:自己中心的
赤色:明るくて開放的・野心家(前向き)で様々な欲望の持ち主、それを手に入れようとする行動派
    長所:エネルギッシュ・短所:攻撃的
青色:落ち着きがあって誠実な性格、周囲との信頼関係や礼儀にも気を配る。
    明るい青は理想や希望を表し、暗い青は憂鬱な気分を表す。
緑色:穏やかで心優しく知的。 他人に気を配り、我慢強く堅実
白色:正直で率直・誠実 奉仕や献身 短所:自分に自信がない。自分を責める。
黒色:知的で大人・自立心が強い。努力家で飽きっぽい性格。他人との交流を避ける傾向
グレー:優柔不断:地味で堅実なライフスタイル・自己中心的なのに依存的
紫色:厳粛で神秘、好奇と不安・繊細で感受性が強くロマンティスト
ピンク:幸福感・愛らしさ
オレンジ色:活発さ(赤ほどではない)あたたかさ
ブラウン:温厚で協調性があり他人との付き合いが上手(悩みごとの相談を受けやすい)
黄緑:争い事を好まない平和主義。周囲から愛されるこだわりがあり、感覚的

年齢が低いほど明るい色を好み、年を重ねるごとに分散していく
色の好みと性格は民族を問わず、昔から確認されている。

今日の一言
源氏物語の登場人物の性格はその人の衣装の色に現されている。

1000年以上前から知られていた?
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2017年08月22日 15時46分
Dr.深堀のラジオde診察室20
今回は抗うつ剤
薬に頼るのは嫌と、よく抗うつ剤を飲まない方がいらっしゃいますが、担当医の見立てで処方された場合は、早く飲んだほうが良い。
確かに、薬に頼りたくないという方は多い。ですが、肺炎を起こしたとき、薬に頼らず治そうという方は少ないと思います。
「うつ」は心の病気といいますが、心は脳にある。
脳の神経伝達物質の電気信号に作用する「セロトニン」の伝達がストレスなどでおかしくなって心が枯渇し「うつ」になる。
抗うつ剤は、その「セロトニン」の働きを正常化するお薬で、5種類あります。
①三環系抗うつ剤:よく効くが副作用が多い(便秘等が2週間以上)
②四環系抗うつ剤:副作用がないが、その為効きにくい。
③SSRI4種:対人緊張等にも使用。ただし、急に飲むのを止めると虚脱症状がおきる。
④SNRI3種:意欲の改善や「うつ」病に伴う痛みに効く。
⑤NASSA:「うつ」中等度から高にかけて使用(非常にお腹がすくため肥満等になる)
通常は少量から始め徐々にお薬を増やしていくため、お薬の量が増えたので悪くなったと勘違いされる方が多いが、けっしてそうではない。
これらのお薬は、頓服使うものではなく毎日キチンと飲むことが大事、お薬は徐々に効いてくるので焦って辞めることはダメです。(時間がかかるのは脳内に薬物が入る為、即効で効くことはない。徐々に血中濃度を高めて行く為で、効きていないわけではない。)
今週の格言は、棒アナウンサーのお言葉
「私も誤解していたのですが、本当に心の弱い人が「うつ」病になると偏見を持っていたけど、今の薬って本当によく効くんですね。」
焦らず、お薬を飲んで、治していきましょう。

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2017年08月17日 08時37分
Dr.深堀のラジオde診察室19
今回は、人間関係
マウンティングしてくる人とうまく付き合うにはどうしたらいいかというご相談です。
マウンティングしてくる人(コミュニケーション内で相手より優位に立とうとする人)
こういった方へのトラブルを避けるためには、
自分はどうしたらいいのか
1.会話に便乗しない。悪口を聞いたときは聞き役に徹する。
2.苦手な人とは距離を置く(接する機会を極力控える)
3.無視されたら無視し返す(変に近づこうとしない。疲れるだけです。)
4.人によって態度を変えない。
5.自分のプライベートの話をしない。(刺し障りのない世間話程度しかしない)
これらのことを踏まえて
マウンティングしてくる方は優位に立ちたいので、相手を褒めて満足させる。
しかし、何を言われても本気で相手にしない。(ストレスが溜まり、自分自身が疲れてしまうから)
今週の格言は、
ユダヤの言葉で
人間には、口は1つあって耳は2つある。
自分が話す以外のときに人の話を聞くためだ。




動物全般にも言えることですが、人は子供のころから優劣をつけたがる。。自分に自信のない人が自分の居場所を確保するためにってことですね。本能でしょうね。
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2017年08月09日 16時42分
益豊会 物故者慰霊祭
本日、午後2時から物故者慰霊祭が行われました。
去年の慰霊祭から今年の慰霊祭までに当院でお亡くなりになられた37名の方の御霊のご冥福を願う祈りをささげるため、理事長始め先生方、デイケアの通院されてる方やご入院されている患者さんや職員の多数参加していただきました。
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2017年08月07日 14時36分
Dr.深堀のラジオde診察室18
先週の続き
うつ病は誰でもかかる。
有名な方では、イギリスのチャーチル元首相・ミケランジェロ・トルストイ・宮沢賢治・チャイコフスキー・ダーウィン・オードリーヘップバン・ロビンウィリアムス等
うつ病の症状は、心と体に現れる。
頭痛・肩こり・発汗・動悸・息苦しさ・胃が痛い・下痢等多岐になる。
精神症状としては
意欲の低下・気力が全くわかない。人に会いたくない・記憶力集中力の低下・仕事のミスが多くなる。仕事能率が落ちる。
これらによって、怠けてる等の誤解を招く。
治療としては、
きっちり休養をとる。心身を休める。場合によっては仕事を休んだり、退職も考える。場合によっては抗うつ剤等の薬物療法(肺炎になれば抗生物質を飲んで治すようなもの)、認知行動療法等を半年から1年くらい行う。
うつ病は再発しやすい。(回復してるときに趣味等を持つように考えてみる)
周りの方の対応は
「規則正しい生活をして焦らず、のんびり過ごしなさい。」的なことを言ってほしい。
叱咤激励をしない。頑張って等を言わないでほしい。
もともと頑張ってうつ病になってるため、「もっと努力しないと」と無理をして更に悪い方向へ。。。(自殺等)

今週の格言:ガンジー
「明日死ぬかもしれないかのように生き、永遠に生きるかのように学べ。」
取り越し苦労はやめて、今日明日の事を考えよう。。明日のことなど何もわからない。
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2017年08月04日 08時44分
今宿納涼花火大会2017
今年もすごい迫力の花火を今宿商工会の皆様ありがとうございます。
当院のご入院されてる何名かの方々も当院屋上で、花火を堪能させていただきました。
やはり、花火は良いものですね。
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2017年07月31日 11時20分
Dr.深堀のラジオde診察室17
うつ病は誰にでもなりうる可能性がる、決して怠け病ではない。
うつ病:心が疲れたために気分がふさいで元気が出ない状態をうつ状態といいその状態が2週間以上続けて現れる場合
原因:過剰なストレス(現代社会はストレスが多くかかる世界)
WHOではうつ患者は世界で3億人以上、日本全体では1/15の方が、女性では1/10の方がうつ病やうつ状態
男性の方は自殺者が多い、女性は多いが立ち直る方が多い。
うつ病の種類
身体性うつ病(体の病気が原因)・内因性うつ病(原因不明)・反応性うつ病・精神病性うつ病(妄想等(訳もなく自分が悪い等を思い込む))が原因)・季節性うつ病・産後うつ病・閉経後うつ病・薬物性うつ病・昇進性うつ病・引っ越し性うつ病(関西の方が多いのは地域文化の違い)・思春期性うつ病等
沢山あります。要は誰でもなる。決して怠けではない。

今週の格言
「どうして自分を責めるのですか、他人が必要な時にちゃんと責めてくれるいいじゃないか。」

世の中、1人考えて悩んで行動して解決できる事なんてほんの少しだけ。皆さん気楽に生きましょう。。。明日の確証など誰もにも判らない。(筆者)
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2017年07月25日 11時23分
Dr.深堀のラジオde診察室16
自己催眠で心を豊かに
催眠術にかかりやすい人は10人に3人男女比では3対7
人に依存しやすい・敬意主義の方がなりやすい。
催眠術は、れっきとした心理学や脳科学をベースにした立派な技術。
催眠療法は1950年代にアメリカやイギリスで有効な治療法とされている(日本ではまだ認められていない。)
よって危険な物ではない。人はどこか一点に集中すると他の情報を意識的にキャッチしにくくなり、トランス状態へと入る。このことで、無意識の領域に情報が入っていきやすくなる。これを生活に役立てる。
自己暗示(イメージトレーニング)を行い不安やストレスを緩和し、肩こり・冷え性・不眠症の改善を図る。
自己暗示の掛け方はいたって簡単。
人それぞれのやり方がありますが、例を一つ
1.全身の力を抜きリラックスする。
2.自分自身に短い単語を繰り返し唱える。
それだけです。
自分に合った自己暗示の掛け方で生活や心を豊かにしましょう。

格言は、
「人間は日ごろから、自分には出来ない。これは無理と思う自己暗示をかけている。」
筆者も日ごろから、
「無理・出来ない」は、「考えない・やらない」と一緒と思っています。
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2017年07月18日 10時03分
Dr.深堀のラジオde診察室15
人は、なぜスポーツ観戦に熱狂するのか
昔は、スポーツ観戦と言えば男でしたが、最近は女性も多くなってきました。
では、何故、人は熱狂するのか、理事長なりに考えてみました。
①スポーツ観戦はストレス発散(何かに夢中になるとストレス発散する)
②疑似体験(主観的にスポーツを感じる)
③勝負事(闘争心からの興奮)
闘争心は、テストステロンからで男性は女性の20倍このホルモンがでる
④一人の時間を愉しむ・癒しの時間
理事長はなぜベイスターズファンになられたのか?
スポーツマン金太郎という漫画があり、そのライバルで大洋に桃太郎という選手がいた。それが好きだった。
切っ掛けは、些細なもの、人生もまた同じ
今週の格言
6月16日桑原選手の言葉
「勝てばみんながハッピーになるから頑張ります。」
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2017年07月10日 08時54分
Dr.深堀のラジオde診察室14
認知予防
運動・頭を使う・食事(食材)
BDNF(神経栄養因子)BDNF遺伝子から生成されるたんぱく質が良い
運動・頭を使う:拮抗運動→2つの相反する事をする。
例えば、階段一段を右足で上がって左足で降りる時に1人で尻とりをする。
頭を使う:回想する。日記をつける・脳トレをする・塗り絵・楽器を弾く等
回想は回想療法と言ってちゃんと治療法が確立している。
これらを、週4回すると認知症改善が顕著に現れた。
1人では飽きたりするので、認知症デイケア等の指導出来る人と一緒に行うと長続きする。
食事
牛乳:特にアルツハイマー型に予防効果ありカルシュウムやマグネシュウムの摂取?が有効(九大久山データ)
カレーライス(ウコン):インド(10億人)はアメリカ(2億人)に比べアルツハイマー型が1/3比率でなく人数。インド人はカレーを食べる?黄色いカレーが良い。
ココナッツオイル:認知症は脳の糖尿病と言われる。ココナッツオイルはケトン体を増やす。
院長は牛乳嫌いが判明
今週の格言
「興味なくなるところ、記憶も待たなくなる」
よく遊び・よく学ぶ  外交的で活発な生活を
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2017年07月03日 10時00分
Dr.深堀のラジオde診察室13
今週は認知症について
老人ボケと認知症は違う。認知症は病気である。
違いは、老人ボケは体験の一部を忘れ、認知症は体験そのものを忘れる。例えば昨日ご飯を何食べたかを忘れるのと、ご飯を食べたこと自体を忘れる。の違い。
軽度認知障害を含めると800万人・2030年には1200万人になるといいいます。
認知症年間行方不明者4年連続で1万人を超え、昨年は1万2千人、うち500人が死亡した状態で発見されている。
認知症は初期なら脳神経外科や神経内科で対応できますが、中等度になると、精神科や心療内科になります。
しかし、認知症は予防できる。(遺伝や偶発的なものは全体の約1%残りは、脳の糖尿病ともいわれる生活習慣病に入ります。)
認知症の種類としては、アルツハイマー型・脳血管障害型・レビー小体型→3大認知症で、前頭側頭部型を含めると4大になる。
また、治療可能な認知症(正常圧水頭症・慢性硬膜下血腫)もある為、まずは診察を
MCI(軽度認知障害)の状態から治療開始をすると4割の方が良くなったという結果も出ている。

今日の一言、
「認知症は治らない病気だから治療は無駄と思うのは間違いで、認知症の病気の研究は日進月歩で進化しています。ほかの病気と同じ早期発見・早期治療が何よりも大事。」
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2017年06月28日 09時27分
Dr.深堀のラジオde診察室12
本日は、天然ボケ・キャラについて
天然ボケの由来1980年ジミー大西が萩本金一から「君は天然でボケてる。」っと発言したことからきている。(諸説あり)
天然ボケ=病名をつけるなら発達障害のカテゴリにはいる。
しかし、日常生活に困っていなければ、問題はない。
仕事でミスが多く困りだすと適応障害となる場合がある。一度ご相談を
このカテゴリには自閉症スペクトラム障害・アスペルガーがある。
アスペルガーは、独特の感性がありひらめきがある。
(アインシュタイン・レオナルドダビンチ・織田信長)
薬物療法なし
出来る事をしっかり認識して個性を伸ばす。
ADHD(大人の発達障害)注意欠陥多動障害(多動性・注意力低下・衝動的)
欧米成人の4%(ピカソ・モーツアルト・坂本龍馬)
薬物療法可能で1年や半年で良い結果が出ている事が多い。
ADHDやアスペルガーは決して悪いものではない。
今週の一言
発達障害ながら生きづらいと考えるのではなく、必ずその人の能力が生きる領域がある。


発達障害という病は、筆者が思うに多分、社会が生み出した病気なんだろうなぁ住みにくい世の中だなぁっと思います。(昔は出来なくても当たり前だったのが今は出来ないと生活できない。スマホやパソコンが使えないとか)
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2017年06月20日 15時38分
Dr.深堀のラジオde診察室11
今回は、性について
年齢と性に対しての意識
高齢者の性に対する世間の誤った考え方
1.性には定年のようなものがある
2.老人に対する魅力を引いてみている
3.老人の性を不潔と思っている。
4.性の本質は性欲だけ
5.配偶者を亡くした後、異性の交流や再婚を1夫1婦制の違反と考える。
異性と触れ合う、手を繋ぐだけでもセロトニンが出て幸福になる。
死ぬまで現役であることが、認知症の予防→多くの健康を持つ→寿命が長くなる
老人の性を不当に扱うと、身体的精神的抑制→認知症→寿命が短くなる
たくさん恋をしてください。。っで理事長は?「もちろん私は。。。。(笑)」
今週の格言は、
いくつになっても異性を意識することは、決して恥ずかしい事ではなく、むしろ脳の認知機能を高め認知症予防にもなる。。

いっぱい恋をしましょう。。。。脳を活性化させるためにも♪
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2017年06月12日 08時33分
Dr.深堀のラジオde診察室10
今週は、恐怖症についてです。
雷恐怖症っと言うご相談でしたが、実際にあるそうで、何と犬の30%にもあるそうです。恐怖症は、性格や個性ではなく4人に一人がなんらかの恐怖症を持っている。
恐怖症には、200種類以上もあるそうです。
1.動物型 2.自然環境型(花恐怖症ってのもあります。) 3.血液や注射4.状況(高所恐怖症) 5.不潔・嘔吐・男性・女性・色・おへそ。。。
ちなみに院長は。。納豆恐怖症(冗談)
何を隠そう私も納豆恐怖症ですw
原因
1.子供のころからの無知による恐怖
2.偶然経験した恐怖体験
3.心の葛藤からうまれる恐怖
など
治療
日常生活においてあまりにも不都合がある場合は治療を
認知行動療法(暴露療法)
恐怖を受け入れて治す。(大体8割は治ります。)

日常的な些細な恐怖や緊張を和らげるには
ガムをかむ。腹式呼吸(副交感神経を働かせる)

今週の格言は、「我々が恐れなければならないのは、恐怖することである。」
                        byルーズベルト
恐怖の対象を恐怖するのではなく恐怖自体を克服しましょう。
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2017年06月05日 10時37分
Dr.深堀のラジオde診察室9
先週に引き続き睡眠
実は、食事と飲み物は睡眠に「メチャ」関係があります。
質の良い睡眠をとるには、精神を安定さえるセロトニンという物質が関係しています。
セロトニン不足=睡眠不足へ
セロトニンを効率よく増やすには、「必須アミノ酸の一つトリプトファン」と「グリシン」を含む食事をとる。
肉類・魚・豆類・乳製品・主食(穀物)<炭水化物を完全に抜くと眠れなくなる。>
朝食や昼食で摂取する。
寝る3時間前は食事はしないよう。。(胃が起きてしまう為)
寝る前のアルコールは厳禁(寝酒でなく3時間前くらいに飲むのは良し)
タバコ・カフェインや緑茶はダメ
カルシュームを含んだホットミルクや精神を落ち着かせるハーブ茶(カフェインはあるけど少量の為)

では今週の格言は
「平均6~7時間の睡眠は統計学上最も長い生きする。ご参考までに。。。」
あくまで統計学上ですので、個人差はありますよ。

(寝るのも体力が居るのであまり長く寝すぎると体力を消耗するのでしょうか?)筆者談

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2017年05月31日 08時44分
低音障害型感音難聴って知ってます?
このたび、低音障害型感音難聴っと言うものになりました。普通は、片耳が多いようですが、私の場合は両耳でした。

最初は、テレビのアナウンサーの声を聴き(このアナウンサー、風邪ひいてるのかなぁ、それにしても最近多いなぁ)って思ってました。が、人と話すときも特定の人だけが風邪をひいてるような声に聞こえるので(ここ最近風邪ひきが多いなぁ)っと感じて生活してました。
すると、休日の朝、人の会話がコモって聞こえ、エコーががかり、「ごにょごにょ」言って聴き取れなくなっていました。それでも何故かのんきに「聞こえるんで突発性難聴じゃなさそうだしそのうち落ち着くでしょ」って思ってましたが、この一連の話を人に話してみると「一定の音階だけそう聞こえるんでしょ、それって、以前僕もなった、耳の病気ですよ。早く耳鼻科に行った方がいいですよ。」ってことで街の耳鼻科に。。
聴力検査すると、見事に両耳とも低音が聞き取れていないようで
先生「何時から?」
私「1週間チョット前くらいから」と話すと、
先生「ん~だいぶたってるね」っと言われ、
私「治らないのですか。。治らなくてもこれ以上進まなければ良いんですけど。」
先生「綺麗に聞こえたほうが良いでしょう、ほおっておくとメニエールや突発性難聴になりますよ。ちゃんと治しましょうね。」
「ステロイド剤のパルス療法で1週間。。。原因は、ストレスや睡眠不足から来るものなので規則正しい生活を。。」と言われました。
お薬を飲み始めて4日目から明らかに変化があり、普通に聞こえるようになりました。

聴力再検査の結果も良好で無事解決と思っていたら耳鳴りがひどく。。。
先生「そのうち慣れるよ。耳鳴りは気にしない事、薬も飲まないほうがいいうよ。」っていう事で現在に至ります。
今は確かに気になりません。。。
皆さんも何か変と思ったらすぐ行きましょう。
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2017年05月30日 14時01分
Dr.深堀のラジオde診察室8
今回は、不眠症
日本には、5人に一人、約3000万人が、何らかの睡眠障害で悩んでいる。
不眠症の原因、
1.体の病気や症状における
2.生活環境等の変化によるもの
3.心理学的要因
4.精神疾患
5.薬物的原因(アルコール・カフェイン等)
では、睡眠をよくするには
1.快眠するには、ゴールデンタイム(午後10時に寝て、午前5時に起きる)
2.半身浴  体温が下がる1時間後に寝る。
3.室内環境(温度26度 夏は16度から19度 湿度は50から60%)
4.薄明り(真っ暗になると不安になる。)
5.瞑想や軽いストレッチ
6.玉ねぎを切った皮を枕元に(ビタミンB1→ただし部屋が臭くなる)
7.起きる時間を決める(五時と決めたら、どんなに遅く寝ても5時に起きる。)

今週の格言は、「睡眠時間は最低5時間寝る事、それを心掛ける。」
脳梗塞等になりにくい!!!

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2017年05月23日 14時55分
Dr.深堀のラジオde診察室7
ストレスを感じてることを意識したほうが良いのか。しないほうがよいのか?

九大で行われた便通異常と受験について研究で「便通異常に悩み対処して治そうとするグループ」は「気にしないグループ」より受験の結果が良かった。
ストレスを意識して対処しようとしていた方がいい結果となった。
ではストレスを緩和させるのには何がいいのか
1.軽い運動2.瞑想3.読書4.音楽を聴く5.散歩6.マッサージ7.お祈り
(海外データより)
悪いのは、
1.ギャンブル2.ショッピング3.タバコ4.アルコール5.やけ食い6.テレビゲーム(ブルーライト等による目に対する刺激)7.ネットサーフィン
(長期的にみると良くない)
最大の緩和効果は「寝る事」
今週の格言は、
「自分のストレス原因を知ることがストレス解消の第一歩コントロールできない時は他の対応を。。」

ストレス掛かっている事は悪い事ではない。生きていれば当たりまえ
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2017年05月15日 14時01分
日暈(Halo)が出た
本日、13時に日暈が出てました。
クリックすると大きくなります。
見たのは小学校以来です。
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2017年05月15日 10時45分
Dr.深堀のラジオde診察室6
さて、先週の内容は、血液型に関するものでした。
科学的には血液型の占いには根拠がない。
例えば、メキシコ人80%の人がO型なのでみんな同じ性格かというとそうではない。
東南アジアの方は興味を持つが欧米ではせせら笑われてしまう。
血液型診断を日本人はなぜ大好きなのか
理由は3つあります。
バーナム効果:誰にでも当てはまりやすい(あいまいな事を言うと)性格診断を行う。
予言の自己実現:刷り込み効果(以前から言われ続けて)
安心感:初対面の人に対して前情報を得て、心の準備が出来る。
根拠はないが、その場が盛り上がるので、血液型占いをするときに否定をせずに空気を読んだ方でその場を楽しみましょう。(人間関係を大事に♪)
「人は、自分や他人の性格を知る為の性格な物差しをもっていないのにもかかわらず、それを知りたいという興味や好奇心が強い。」
人間て不安が強い生き物ですよね。。。占いは心のよりどころですよ
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2017年05月12日 09時56分
月の満ち欠け
何か月かかけて月の満ち欠けの写真を撮って繋げてみました。ぶれてるのは愛嬌ってことで。。。
写真をクリックするとYouTubeへ
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2017年05月09日 13時27分

Dr.深堀のラジオde診察室5
先週は、無くならない飲酒運転についてでした。
何故なくならないのか?
1.自己別在の心理(自分は事故を起こさない)
2.これくらいなら大丈夫
3.罪の意識の希釈(飲酒運転の罪を軽くみている)
福岡の県民性の問題なのか
特有の「よかろうもん」
お酒を飲むと冷静な判断が出来なくなり、更にその傾向「よかろうもん」が強くなる。
アルコールは薬物であり、主作用は中枢神経をたぶらかす薬理作用があることを忘れずに。
今日の一言は、
(飲酒運転する人に言いたい。。。)
「酒を飲んで運転するという事は、よっぱらいが刃物を持って振り回す事と同じ」
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2017年05月01日 14時12分

Dr.深堀のラジオde診察室4
先週のご相談者は、田川のレモンティさん。オレオレ詐欺に引っかかる人のお話でした。
これだけ、手口が広まってもなぜ。。。そしてどのような方がどのような心理状態になり、引っかかるのかを教えてくださいました。今回、引っかかる人だけでなく、だます人(詐欺)うそをつく人?には3タイプある。というお話も。。。

だまされる人は、「自己別在の心理」が働いている。

今回の格言は、
「危険に巻き込まれても自分だけは助かると言う幻想は捨てましょう。」
でした。
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2017年04月24日 08時24分

Dr.深堀のラジオde診察室3
先週は、インターネット詐欺等に引っかかる人についての相談でした。
今回は、それにちなんだの心理テストでした。
ネット上に素晴らしい商品の説明があり(お金持ちになるとか、病気が治るとか)
その情報を
①直ぐ信じる
②興味があり自分で調べる。
③そんなことがあるわけがないとすぐ忘れる。
 この3タイプからどういうタイプの人間かを判断するものでした。
答えは「らじこ」で。。。。時間のあるかは生で聴いて下さい。(^◇^)
今回の格言は、
「物事を理性的に判断するには何事もまず疑い、自分で判断する姿勢が大切」
でした。

カテゴリー:日記

2017年04月18日 08時32分
Dr.深堀のラジオde診察室2
先週のラジオ放送いかがでしたか、今回も収録だったため、お悩み相談等はなく院長の心理テストでした。今回は、「4文字熟語を3つ答え下さい。」でした。
院長は、
1.十中八九
2.一石二鳥
3.二束三文
だそうです。
ちなみに私は、1.敵国降伏・2.弱肉強食・3.国家安康でした。
順番それぞれに意味があるそうです。答えはラジコで確認してください。
今回の締めのお言葉は、「人間の思考はマイナス思考である。」「だから、意識的にポジティブ(プラス思考)に生きて行かないと自然とマイナスな考えになっていくよ」でした。 ( '-' )( ,_, )( '-' )( ,_, ) うんうん
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2017年04月17日 16時25分
いきなりの停電
4月17日、事務的業務を行ってるとラップトップ以外の電源が。。。。。激しい雨の為どっかの地域の送電線が切れたのでしょうか。病院なので主要な部分は自家発電で可能ですが、ちょっと心配。っと思ってたら直ぐ復旧しました。ちょっとびっくりです。
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2017年04月14日 09時09分
3病棟  歓迎会 焼肉ゆうび
昨日、3病棟に新人さんが入社されたので歓迎会が行われました。部署違いではありましたが、御厚意により、私も参加さえていただきました。やはり病棟の飲み会はパワフルで、とても楽しい飲み会でした。新人の方も「定年まで働きますよ」とうれしい事を言ってくれました。
どんどん、仲間が増えていくのが楽しみです。
(ง `ω´)งドンドン増えてどんどんどんどん
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2017年04月10日 13時38分
理事長KBCラジオ番組のMCへ、その名もDr.深堀のラジオde診察室
当院、理事長が毎週土曜日午後10:45~11:00KBCラジオで15分番組「Dr.深堀のラジオde診察室」のメインパーソナリティをやることになったそうです。パートナーは土曜もアサデスでおなじみKBC アナウンサー増田優香子さん。第1回目は「マンガでわかる心療内科」の作者であり精神科医のゆうきゆう先生が考えた心理テストを行いました。
「皆さん、好きなスポーツを1位から3位までを考えてください。」でした。ちなみに理事長は、「オネエ」になったそうです。なぜそうなったのかは、放送は終わっているのでラジオアプリの「radiko.jp らじこ」で確認してみた下さい。真面目なラジオ放送と思ったら初回から飛ばしてました。
来週からは、FAX092-722-4242、メールdr@kbc.co.jpでのお問い合わせに答えていくそうです。
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2017年04月03日 09時19分
桜の盆栽
外出できない患者さんに春を楽しんでもらおうと桜の盆栽を育てていたのが、満開を迎えました。花は1週間しか持たなかったのですが、各病棟と外来受付と転々と移動し皆さんに少しの間だけ春を楽しんでいただけたと思います。患者さんからの反応は結構あったので育っててよかったと思います。写真をクリックするとyoutubeへ
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2017年03月16日 09時55分
14日・15日と職員健康診断
2日間にわたる健康診断、職員の皆様お疲れさまでした。
健康診断へ向けての運動や食事制限によるダイエットの効果はあったのでしょうか?私は、スタートが早すぎたため3月に入り失速し、無事お腹の成長を見届けることが出来ました。(;^ω^)
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2017年03月11日 10時43分
月のクレーター
月のクレーターを撮ってみました。
拡大すると月の山やクレーターの谷が見えます。
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2017年02月03日 08時34分
本日は福岡高校受験日
本日福岡は高校受験日、受験生の皆さん、普段の力を出し切ってください。さて、そんな日の通勤途中、目の前で電車が止まりました。カラスがトンビを追いかけて逃げているなぁっとアホみたいにカメラで追いかけていたら、電車(快速福岡空港行き)がやってきました。電車が来る直前カラスの群れが線路から飛び出し電車が止まりました。事故ではないようですが。。。受験生乗ってたら大変。。写真クリックで動画へ
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2017年01月23日 09時13分
能古島積雪
福岡市も積雪。
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2017年01月23日 08時54分
今宿ベイスターズ新年会
1月19日某所にて、今宿ベイスターズの新年会が行われました。寂しい事ではありますが、病院リーグの各病院もメンバーが集まらなくなってきたという議題があったというお話が出てきました。今後病院リーグの運営をどうしていくかという深刻なお話が後は、焼肉を食べまくりました。焼きニンニクが出てきたのですが、食べるのに躊躇していると3病棟のY氏が、「明日は金曜日だから大丈夫ですよ。」と意味の解らない理論でみんなを納得させていました。今年もがんばろうッという事でお開きになりました。
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2017年01月04日 09時04分
あけましておめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます。
今年も、皆様が健康でありますように。。。
っという事で、新年の年頭式を行いました。
今年も、気を引き締めて事故や怪我がないように今年一年頑張って行きましょう。
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2016年12月12日 15時54分
病院から見る景色を。。
見た目には、紅葉がきれいで高祖山も迫って見えます。
晴れた日に撮影すると益々、山が白く色合いが見えなくなります。ん~~残念
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2016年11月15日 08時33分
68年ぶりのスーパームーン
14日は雨で月が見れないと思っていたが夜半に雲がはれ、月が顔を出しました。スーパームーンだそうです。
余りに高い位置だったので、比較するものがないので大きいかどうかは分かりませんが、雨上りのきれいな空気に出た満月は明るくてきれいでした。
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今宿病院とスーパームーンコラボ(お遊び合成)
このくらい大きければ、びっくりですよね。残念ですが合成です。クリックすると大きい画像

2016年11月14日 09時20分
病院近辺の水辺の鳥
巷は、福岡マラソンでにぎわってる中、病院の周りを散策しながら歩いていると、今宿にはきれいな水鳥がたくさんいる事に気が付きました。せっかくなので一部紹介を。。
(写真をクリックすると大きくなります。)
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2016年10月26日 08時38分
デイケア制作の展示物
デイケアの患者さんが作った作品が展示会から帰ってきました。紙縒りで作った絵画やドラえもんやサルの造形物を出品させていただきました。
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2016年10月22日 11時01分
病院から帰宅途中 遅咲きの桜が
病院から帰宅途中、桜が咲いているのを気が付きました。
遅咲き?早咲き?どっちなんでしょうね。
そういえば、ニュースで福岡で咲いてるって言ってたなぁ。(葉っぱが早く散るとそうなるらしいです。)
コスモスでなく本当の秋桜ですね。
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2016年10月19日 09時14分
最終戦勝利
前試合惨敗のため、優勝は無くなったものの今季最後の試合、勝利で終えたい今宿ベイスターズ。初回に2点を許し、負け試合雰囲気が流れたが、裏で打線が爆発。その後守備も固く、相手打線を抑えつつ、点を重ね見事今季最後の試合を勝利で飾りました。途中、投球練習のキャッチャーを務めましたが、ボールが見えない。。。
(・へ・;;)うーむ・・・・


不肖私、今年最後という事で打席にも立ちましたが四球で塁へ
塁間を走る時、体が重くて。。。。。
ふぅ└( ̄◇ ̄;)┐=3=3=3=3=3=3 ドタドタドタッ!
今季皆さんお疲れさまでした。来季は是非V奪還を
写真クリックでYOUTUBEへ
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2016年10月13日 09時03分
今宿ベイスターズ惨敗
本家ベイスターズが、CSにおいて、見事巨人を下し決勝へと進んだ事にあやかり、我がベイスターズも今試合(10月11日)を勝ち優勝へと進む予定が。。。
I病院の豪速ピッチャーに翻弄され、当チームのエースが右腕に死球をくらい調子づかず、相手チームのピッチャーが変わっても、今回打線が爆発せず惨敗に終わりました。とにかく球が速くて怖かった。。汗
写真をクリックするとyoutubeへ飛びます。
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2016年10月11日 08時34分
本家ベイスターズCS決勝へ
プロ野球もCS、初のベイスターズCS出場。初戦巨人とので勝利した時は、ベイスターズ2連勝して決勝に行くと思っておりましたが、2試合目で巨人が勝ちイーブン、3戦目見事に巨人を下し決勝進出、決勝で広島を下しCS優勝すれば1998年以来の日本一への切符と熱く期待をさせてくれます。当院ベイスターズも頑張ってください。
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2016年09月24日 10時37分

IPHONE
最近iphone7が出て中のOSもIos10になりました。
自分のにも試しにIos10入れてみたのですが、ちょっと不都合なことが多々あった(アプリが使えない等)ので、ダウングレードすることにしました。
「IPSW」というサイトに行って、ダウングレードしたいIOS ver.をPCにダウンロードして、ITunesを使ってバックアップ&リカバリしてみました。
どうせなら、昔のver.にしてみようと思いIos8にしてみましたが、アップルが8はもう認めておらずサインインできなかったため、クラッシュしてしまいました。(そういえば、サイトに赤字で、サインイン出来ないって書いてあったような気が。。。。W)
結局1時間かけて10に戻す羽目に。。。。無駄な時間を過ごしてしまいました。結局不都合な設定は個別の設定やりくり。。
使えなくなったアプリはしばらく放置になりました。(IOS9はまだアップルが認めているようです。)
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2016年09月20日 16時29分

新幹線エヴァンゲリオン500系
シルバーウィークの初日、用事があって朝早くの新幹線に乗ろうと駅で待っていたら、エヴァンゲリオン号がやってきました。意図していなかったので、驚きを隠せませんでした。席に付くと普通の席だったのでがっかりしましたが、新幹線内を探検すると、先頭車両はエヴァンゲリオンのコックピット(乗る前に予約するとコックピットにも乗れるそうです。)や展示物がありました。2号車3号車(自由席)は、エヴァ仕様となっておりました。車内アナウンスはエヴァの歌が流れていました。
写真をクリックすると大きい画像で見れます。
右下の2個は動画です。
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2016年09月14日 09時43分
今宿ベイスターズ連勝
9月13日久しぶりの試合に気合を入れて挑んだ試合でしたが、初回裏で大量得点を許し、翌表では、医事のO課長が相手チームの可愛い女の子のピッチャーに翻弄され得点ならず。その裏でも得点を許し、負けムードの雰囲気が漂う中、その雰囲気を打ち消してくれたのが助っ人の方でした。その後の展開は両チームとも攻守共によく4番の総務のO課長や地域医療課のO係長活躍もあり、応援の地域医療課Oさんの黄色い声援を浴びつつ、最終回の表で逆転しそのまま1点差で逃げることが出来ました。(なんか「O」ばっかりやなぁw)(o・ω・o)モニュ?
薬剤部のIさんパイありがとうございます。美味しかったです。
写真をクリックするとYouTubeへ
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2016年09月06日 08時33分
8月某日病院リーグ親睦会
八月某日、天神のとある場所で病院リーグの親睦会が行われました。ビアガーデンと聞いていたので屋上で開催するのかと思いきや、エアコンの効いた高そうな会場でビュッフェ形式の立食パーティっぽい感じでびっくりしました。各病院の方々も皆さん楽しんでおられました。
最年長という事で、当院のO課長が「皆さん怪我のないようにと。」あいさつされていました。
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2016年08月12日 09時20分
今宿ベイスターズ初戦
遅くなりましたが、病院リーグが開幕いたしました。
大事な初戦を迎えていたのですが、立ち上がりは皆さん運動不足もあってか、ボロボロでした。このまま負け試合かと思っていたところ、終盤近くなると医事のO課長や3病棟H師長のホームランや、総務のO課長の幻のホームランもあってか相手のミスを突き徐々に点差を詰めていきました。途中、総務のO課長が、OTのK君に「当たってでも塁に出ろ」と檄を飛ばしていました。。パワハラ?
。恐ろしいガクガク((( ;゚Д゚)))ブルブル   
そのかいあってか、見事さよなら逆転勝利いたしました。

写真をクリックするとYouTubeへ
O課長が、写真を見て一言、「俺太ったなぁ~」
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2016年07月26日 13時53分
毘沙門山登山(今津散歩番外編)
今津元寇防塁跡がある長浜海岸には、毘沙門山という登るのにちょうどいい山があります。(往復80分くらい)
病院職員の方に「今津湾と長浜海岸が見渡せて綺麗ですよ」っという事で登ってみることに、途中、もしかしてイノシシが出るのではと思い、1病棟師長から借りた「きゃりーぱみゅぱみゅ」の曲をタブレットからイヤホンを外し、「目からビームぅ。耳からミサイルぅ。。。。世界征服だ!。」と大音量で響かせながら歩いていると、イノシシには合わなかったが、下山者と鉢合わせで気まずい雰囲気に。。。汗。
たまらず、「頂上へはこの道で間違いないでしょうか。」と尋ねると、「ニコニコされながら、もうすぐですよ。」っと言われました。頂上に登ると、とても気持ち良かったです。下山も当然、「ダダだだっだインベーダー、おっしゃれにオッシャレに世界征服だ!。」と大音量で。。。イノシシ除けに。。。
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2016年07月15日 08時52分
3病棟親睦会
3病棟の夏の親睦会に参加してきました。場所は山ノ上ホテルのビアホール(ビアガーデン)で福岡の夜景を満喫しながらの飲み会でした。料理も美味しくとても楽しいひと時を過ごさせていただきました。また誘ってくださいね。
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2016年07月09日 09時15分
夏が来た
雨の中休み、セミの声が聞こえるようになり、夏が来たなぁっと思っいつつ、病院の中庭に何気に目をやると。。
「セミの抜け殻が。。」
おぉぉ、そうだった。今宿病院の中庭はセミの産卵場所だった。子供の自由研究の課題でセミの幼虫を病院の庭で獲ってきて羽化するまで観察させてたんだっけ。
今年もそんな時期になったんだなぁっと。。。。
5匹ほど抜け殻がありました。
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2016年07月07日 15時52分
本日七夕
本日は七夕っということで、病棟で七夕のど自慢大会を開催いたしました。普段、お化粧されない方もこの時はご希望者に限りお化粧していただきました。
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2016年06月29日 08時32分
今津元寇防塁跡
長浜海岸から松原の中を歩くと石が土の表面にゴロゴロと出てきました。さらに奥に進むが、石しかなく、なかなか見当たらない道に迷ったのかな?っと思っていたら一直線に石の塊が。。おぉぉっと思って興奮して、奥の方に目をやると発掘したような感じで石の両脇を掘った状態の石の壁が。。。下に降りることはできませんでしたが見事な復元?でした。途中、野の花学園の方々に出会い、蒙古塚の場所を教えてもらい。帰路につきました。
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2016年06月20日 13時41分
長浜海岸(今津元寇防塁跡迄)
今津の町中を抜け野の花学園の近くを通り、松林を抜けると、一面海のの綺麗な長浜海岸でした。毘沙門山は、ハワイのダイヤモンドヘッドのようなたたずまいで見事な景色でした。元寇防塁跡まであとわずか(400m)
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2016年06月10日 11時58分
今津湾周辺散歩(今津元寇防塁跡迄)
今宿の元寇防塁を散策したので今度は病院から3.8km(徒歩で45分くらい)を探索してきました。デイサービスのスタッフからも今津方面の散歩コースを作りたいので休憩所になりそうなところを見つけてきてくださいと依頼を受けたので、のんびり歩いて行くことにしました。今津大橋を渡ると湾内にはカブトガニの産卵場所と記されている場所が、さすがにお昼なので見ることはできませんでしたが昔、長垂れ海岸に打ちあがっていたカブトガニ(とにかく臭かったのを覚えています)を思い出しながら元寇防塁跡を目指して歩いていきました。
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2016年05月30日 10時00分
周辺散歩(長垂海浜公園)
次は、元寇防塁跡がある、長垂海浜公園です。
長垂公園が山側にあるのに対し、その名の取り長垂海岸に面した公園です。いつも通る道ですが元寇防塁跡って書いてある石碑や看板を見ていたのですが実際見たことがなく行ってみることに。。。
こちらはきれいに整備された公園の草原の中を進むと石ころがぽろぽろとむき出し状態に。。。
よく見ると、松の根のあたりに石が積まれていたりしました。人に聞くと長浜海岸の方に復元した元寇防塁があるよと聞いたので、今度今津の方に散歩に行ってこようと思います。
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2016年05月25日 13時18分
周辺散歩(長垂公園)
最近、天気がいいので昔、周辺を散歩して記事にしていたことを思い出し、ちょっと病院を抜け出して散歩してみました。今回は、以前から通勤途中にあって気になっていた今宿の長垂公園です。近所の方からは「あそこは保育園の遠足でも使ってましたよ。」っと聞いたので期待していってみました。入口について地図を見ると「ほぅほぅ広場や展望台があるのか。。なんとてっぺんには観音像も。。。。」  あれれ??広場に行ってみると草むらになっていました。そこで、展望台に行ってみようと引き返しそっちの方へ。。。「ありゃりゃ」まだ整備し直されていないのでしょうか、展望台に行く途中の階段は草ぼうぼうで大きなムカデがいたので引き返してきました。。残念。今度は長靴と長そでを着て探索に行ってみようと思います。
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2016年05月14日 10時18分
今宿病院イチゴ農園計画19(終了)
最近は、雨が降り続け日光が当たらないせいか甘みがなく酸っぱい味のようです。
真っ赤になったイチゴはことごとくナメクジに食べられていました。(次回機会があったらナメクジ対策を考えなければ)
さて余談ですが、ナメクジには寄生虫が0.4%の確率で存在しているそうです。たちの悪いことに髄膜炎等を引き起こし、最悪の場合はお亡くなりになる場合があるそうです。ナメクジを触ったらきちんと手を洗いましょう。

という事で、今宿病院の屋上でもイチゴが出来るという事が証明できたので、イチゴ農園計画は無事終了となりました。ありがとうございました。
デイケアでイチゴ作ってくれないかなぁ♪
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2016年04月30日 11時46分
今宿病院イチゴ農園計画18(4月)
食べ頃の「いちご」がなりました。
ゴールデンウィークに突入するので収穫してしまいました。「いちご畑」発案の職員と院長夫人に収穫したものを見せたら喜んでくれました。
しばらくすると「発案者の職員」がやってきて、
(⌒-⌒)ニコニコ.「美味しかったぁ。。全部食べました。。」との事、
「そっかぁ美味しかったかぁ」っと安堵していると
「虫喰ってたやつも?」
「はい、虫喰ってるやつが一番おいしいんですよ。知らないんですか?」
意外にワイルドだなぁって思っていると「ん?待てよ」
?c(゚.゚*)エート。。。「????全部???。」
o(*^▽^*)o~♪「はい、美味しかったです。」
・・・( ̄  ̄;) うーん「院長夫人のは??。」
o(*^▽^*)oエヘヘ!「我慢しきれず食べちゃいました。」
ヾ( ̄o ̄;)オイオイ「はい?そんな天真爛漫に言われても。。」
慌てて収穫に行ってきました。C= C= C= ┌(;・_・)┘
写真をマウスで押すと絵が変わります。

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2016年04月25日 10時25分
今宿病院イチゴ農園計画17(4月)
かなり大きなイチゴがいくつもなっていました。
ほとんどが、まだ赤くなっていません。
せっかく赤くなったやつは、ナメクジに食べられていました。
今度はナメクジ対策を考えねば。。
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2016年04月20日 16時30分
今宿病院イチゴ農園計画16(4月)
この間の日曜日の風でネットはりを月曜日に行いました。葉っぱも風のせいで、あっちこっちと傷んでいたので切ったほうが善いのか思考中です。それにしても葉っぱが大きい。。。
イチゴの実はなかなか良い感じで増えてきておりますが、大きくなることやら。。。(もしかして葉っぱに栄養が。。。)
重さで土についていた実がダンゴムシに食べられておりました。
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2016年04月14日 08時43分
今宿病院イチゴ農園計画15(4月)
結構いい感じの形のいちごができ始めましたのでネットを畑全体にかぶせました。
ハト用のいちご畑にはネットをかぶせずに、そのまま。
イチゴが熟したら、適当に食べてください。
ただし、自己責任でお願いいたします♪
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2016年04月05日 15時57分
今宿病院イチゴ農園計画14(4月)
赤く実った???イチゴがなっていました。
食べれるのかはわかりませんが。。。<(; ^ ー^)
切ってみたら、中がちゃんと赤く「あまおう」してました。
果汁は甘いイチゴの香りがしていました。
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2016年03月30日 08時40分
今宿病院イチゴ農園計画13(3月)
本日、水をやってると
つ。。。ついに♪
ハトがイチゴを「つついた跡」が発見されました。

これは、熟したイチゴが出来ていた証拠です。
今週は網を掛けるようにしなければ。。
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2016年03月28日 08時43分
今宿病院イチゴ農園計画12(3月)
うむぅ
花や実はいっぱい着いてくれるのですが。。。。
実が熟さず枯れていく。。。。(TωT)ウルウル
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2016年03月14日 13時20分
入院生活が長く、桜を見に行けない方に春を感じてもらいたく、桜の盆栽を育てておりました。
ついに今宿病院の桜が開花いたしました。o(TヘT o) 。
患者さんが喜んでくれると良いのですが。(^-^*)
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2016年03月12日 08時32分
今宿病院イチゴ農園計画11(3月)
草むしりをしていたら、
先週は緑色だったものがついに赤い実に変わっていきそうです。♪マウスを写真に移動すると変わります。
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2016年03月05日 11時29分
今宿病院イチゴ農園計画10(3月)
3月4日、こんなに雑草だらけの畑が、こんなにきれいに♪(写真にマウスを持って行ってみてください。
後は、肥料が足りないという事で、真ん中に肥料をまいて本日は終了
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2016年02月27日 11時58分
今宿病院イチゴ農園計画9(2月)(^-^*)/コンチャ!
更新諸事情でサボっていました。。ごめん隊<(_ _)><(_ _)><(_ _)>参上
久しぶりの更新はイチゴ農園計画で。。。♪
これもまた、諸事情でイチゴのお世話をせずに2か月放置していたので、イチゴの苗が見えないくらい雑草が生い茂っていました。
金曜日の午後から1時間くらい草むしりをしてやっと苗が顔を出してくれました。
雑草に栄養が行っていたのでしょう。。実はついておりましたが、大きくなりきれず緑のままでした。(*_ _)人ゴメンナサイ
まだ花をつけてるイチゴの苗がある為、ここより挽回して赤い実をつけてくれるよう頑張らなければ。。。
PS.風邪を引いたら早めに受診しましょう<(; ^ ー^) マイッタマイッタ...♪
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2015年12月25日 10時16分
普通って何だろう
若いとき、よく「お前、普通じゃないよね。」「変わってるよね」って言われたことありません?私は結構言われておりました。
そこで、まだ私が若かりし時に、理事長にお酒の席で「先生、世の中の言う普通ってなんですか?」という質問をぶつけてみました。。。すると理事長は一息ついて、
「例えば、そうだね。この民主主義の世の中で言えば多数決つまり、そう考えている人が多い事が普通かな?」
「じゃ先生、今の世の中では普通の事は、今後普通じゃないってこともあるんですか?」という問いに
「そうだよ、過去を見てもわかるようにその時代普通ってことが、別の時代では普通じゃないってこともあるんだよ。」「あまり逸脱しなければ、言われても気にしなくてもいいんだよ。」
それ以来、言われても気にすることをやめました。
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2015年12月10日 08時31分
今宿病院イチゴ農園計画8(11月)
久しぶりの更新です。今宿病院のいちご、暖冬の影響で花が咲いてしまいました。。どうしましょう。。

冬を越せるかどうかが心配になってきました。
今年は、失敗??という言葉が頭をよぎります。
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2015年11月20日 09時29分
ライトアップウォーク福岡
今年もライトアップ福岡に行ってきました。私どもは4年通っていたので初期のころから行ってると思いきや10年行われているようです。今年のメインは東長寺の福岡大仏のライトアップでしょか。特別に撮影も許可されているようです。っという事で福岡大仏撮ってきました。
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2015年11月10日 08時51分
2015福岡マラソン今年も参加してきました。(2病棟主任Sさん)
今年の目標は
1.人に迷惑かけない事
2.完走する事
3.給食ポイントに全部立ち寄る事!!
 (去年は「マシュマロ」と「プチトマト」、「バナナ」、「通りもん」が食べられませんでしたから)
この3つの目標を掲げて!!
天気予報は雨、いやだなぁっと思ってスタートしてみると曇り空がみるみる青空に。。。
気温も27度まで上がり暑さと風との戦いになりました。
海岸線の素晴らしい景色と沿道の人たちの温かい声援に背中を押され気持ちよく完走(5時間50分)することができました。(*'ω'* )
給食ポイントも全部立ち寄り完食出来ました。その他にも沿道の人たちから飴とか一口羊羹とか貰ってゴールするころには私のパーカーのポケットはパンパンに腫れ上がっていました。地域の方やボランティアの方々に感謝感謝の一日になりました。ありがとうございました。
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2015年11月07日 08時21分
今宿病院イチゴ農園計画7(10月)
10月報告、特に記述することはなく、ただ、生えた雑草を抜く・水をやるの繰り返しでした。苗は根づいているようです。看護師さん曰く「屋上の鳩が、葉っぱを突っついているよ。」って教えていただきました。
話は変わりますが、2015年11月6日朝通勤途中、生の松原のわき道を猿が横切っているのを見ました。車のドライブレコーダーに映像が残ってましたので写真をクリックすると見れます。
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2015年10月07日 15時01分
今宿病院イチゴ農園計画6(10月7日)
昨日いただいた苗を本日植えることに。。。
お昼休みに植えていたので、休憩中の職員に、マルチング(土にビニールを巻いておく)をしないのかと聞かれたが、参考にした資料によると、「根を丈夫に育てるためマルチングしない。」と書いてあったので今回はせずに、このまま2月終わりまで頑張ってもらうことに。
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2015年10月06日 13時04分
今宿病院イチゴ農園計画5 (10月6日)
本日、看護部長に「あまおうの苗」を26株頂きました。
無事、育ってくれると良いのですが。。
苗が予定より多いので、急きょお昼休みに畑を広げることに。。
明日のお昼休み、苗植えです。
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2015年10月03日 08時56分
今宿病院イチゴ農園計画4 (10月2日)
10月に入りいよいよ、苗植えの準備です。
2日ほど雨が降り山の溝に予定通り水が溜まっていました。
 そこで、山の中に肥料を入れるついでにもう一度山を崩し、両サイドに水がたまりやすいように溝を作りました。肥料は以前、センター長が患者さんと園芸をやっていた時に使っていた残り物の菜種油かすを山の中心の土の中に、有機配合肥料を山の上にふりかけました。後は肥料が土に馴染むよう待つだけです。今月下旬には苗を植える予定です。
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2015年09月30日 08時25分
今宿病院イチゴ農園計画3  (9月18日)
デイケアセンター長から頂いた資料によると、如何やら山の幅が足りないようです。そこで、山の幅を広げるためさらに土を掘り、増やすことに。。。9月25日は連休明けの為休みが取れず、作業ができませんでした。。
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2015年09月12日 08時30分
今宿病院イチゴ農園計画2
前回、草むしりを終え、今回はデイケアセンター長のもとにクワお借りに行き、ついにくわ入れしました。その鍬のビスが合わずに抜け落ち、耕した土の中に行方不明に。。耕した土を掘り返しやっとの思いで見つけ出し、クワにはめ直し手作業再開ししばらくするとまた、先が外れビスが無くなり探すはめに。。。。o(TヘT o) 。途中、事務長に「何作るの?」と声を掛けられ、「イチゴです。」と答えると「なんでいちご。」とわらってらっしゃいました。んで、1時間作業で写真の状態に。
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2015年09月05日 08時26分
今宿病院イチゴ農園計画
前看護部長が、病院の屋上で患者さんと一緒に園芸活動をされておりましたが、デイケアセンター長に就任されてからあまり来られなくなり、空き地広がり草が茂っておりました。そこで、何か利用できないかと、酒の席で雑談していると、「イチゴが食べたいですね」という話になり、その場で院長夫人に口頭で許可をもらい、現看護部長と職員がイチゴの苗を提供してくれるという事で始まりました。
開墾1時間後の写真

1週間に1回(午後帰)のチャンスで作業。11月までに苗を植えるため、9月から開始しました。まずは荒地の開墾(草むしり)を始めました。

初日作業は1時間くらいです。クワとスコップが見当たらず、手作業でした。。。
ふぅ~
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2015年08月19日 08時54分
今宿ベイスターズ 辛勝
前回、大敗したチームとの再戦です。
初回、相手ピッチャーの不調を捉えたベイスターズは、大量得点を奪うが、当方のピッチャーも不調となり、双方打撃戦に。。。その後相手ピッチャーが立ち戻り3回裏(今宿べイスターズ攻撃)を抑えられると、4回表に反撃され逆転。。(ノД\lll)
今回も負け試合かと思われた試合でしたが、時間切れとなり、4回は消滅し、3回までリードしていた今宿ベイスターズが勝利を飾りました。。
ε-(;-ω-`A) フゥ…
ピッチャー曰く、ボールが滑っていたそうです。
写真をクリックするとyoutubeに飛びます。
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2015年08月17日 08時36分
お盆休みと開けた日
お盆明けの今日初日です。
病棟スタッフ達には、お盆休みはなく本当にお疲れ様です。皆様はどのように過ごされましたか?
私は、嫁方が初盆という事もあり、遠出できないという事もあり、近場の白糸の滝に涼みに行ってきました。しかし、途中の山道から渋滞が起き、白糸の滝の施設?の入り口まで、1時間。。。係りの方がそこから駐車場(800m)まで1時間半かかりますとのアナウンスが。。。嫁と子供を先におろし、1時間ほど車で待機していたが、嫁と子が帰ってきたので、Uターンできる第一駐車場まで30分。。そのまま帰宅しました。
私たちが帰っていく途中もず~~と車が並んでおました。。。
ε~( ̄、 ̄;)ゞフー

病院の窓にヤモリの卵が。。。
回収し孵化させてみようと触れたところ壁に引っ付いて採れない。。。
機材を使って採ろう試みた瞬間。。。バリっと割れてしまいました。
ごめんなさい。。
後はそっとしておきます。
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2015年07月30日 09時14分
今宿ベイスターズ連勝
2015年07月28日、梅雨で前回の試合から1か月以上空き、もう若くない皆さん怪我を心配しながらの試合となりました。セカンド2病棟師長のKさんの大活躍で、相手の攻撃を抑える中、相手チームの見事なヘッドスライディングに感動を覚えました。相手チームの明るい雰囲気は、こちらにも伝わりとても楽しい試合運びとなりました。そして無事、怪我もなく試合終了となり、見事勝利を飾ることが出来ました。
写真をクリックするとyoutubeに飛びます。
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2015年07月02日 13時28分
野球観戦

久しぶりにヤフオクドームへ埼玉西武ライオンズ戦を見に行ってきた。

7月1日はルーフオープンDAYもあって満員のお客でごった返していた。

試合の方は、先発、中継ぎと3発のホームランを浴びて大敗(涙)となったが、
 カキーン!""( ・ー・)_/彡 ヾ(;゚◇゚)ゞホ、ホームラン! ~ °

ドームの屋根が開き、心地良い風が気持ちよかった。
ヽ(= ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄=)ノ

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2015年06月24日 10時02分
ツマクロヒョウモン
病院の花壇にはツマクロヒョウモンの幼虫がたくさんいます。
最初は、何の幼虫かわからないので、育ててみようという事で、リハビリ室で一匹飼ってました。さなぎになり、1週間くらいたっても、羽化しないので、もしかしてと心配していたところ、10日目の朝、羽化していました。綺麗に羽化していたので、羽が乾いてから外に逃がしてあげました。羽化の途中が見れなかったのが残念です。
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2015年06月18日 08時54分
出張商店街 第19回 永笑屋さんに行ってきました。
今宿.comのサイトを何気にチェックしていると、6月16日(火)病院の近くに今宿商工業協同組合主催の出張商店街 永笑屋が2時間限定で開店しているという事で、ちょっと行ってみました。事務の人から、「会場の横浜自治会館は、病院の横の道を真っ直ぐ行けば着くよ」と教えられたのですが、地図の見方が今一理解できない私は、なぜか横道へ、それ、迷子状態に。。。。(・о・ ))(( ・о・)?<どこどこ?
一緒に行った方が、スマホで地図チェックをして、ようやくたどり着きました。
あいにくの雨で、室内のみの出店だったのですが、丁寧な接客に加え、美味しそうな和菓子やケーキ・お弁当に便利用品等で、目移りしていましたが、当初の目的であるクロワッサン生地のたい焼き、とお昼弁当を思い出し、購入して帰りました。帰りは2~3分で着きました。
クロワッサンとお弁当もとても美味しかったです。
クロワッサンたい焼きは、お店に普段から販売されているようなので今度、また買いに行こうかな。と思っております。
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2015年06月17日 08時54分
今宿ベイスターズ連敗脱出
今年、開幕二連敗で迎えた昨日の一戦。
初戦から、打撃陣が爆発し、大量得点でリードしていたが、途中、ピッチャーが相手打線に捕まり、双方とも打撃戦となりました。当方の助っ人の3塁打線を見て、当方メンバーから「あの人がバッターボックスに立ったら、サードに立ちたくない。いつか、けが人が出るよ。」
オソロスィ~!!!(ノll゚Д゚llヽ) (ノД\lll)コワイヨーコワィヨ―゚。
と声が上がる中、やっとで連敗を脱出いたしました。
写真をクリックするとyoutubeに飛びます。
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2015年04月22日 08時32分
今宿ベイスターズまさかの大敗
今年も開幕しました。病院リーグ
開幕戦の昨日、0-18で大敗いたしました。(TωT)ウルウル
結果を朝、事務長に報告すると、事務長も驚きを隠せない様子でしたが、
「O監督に言って、相手チームのピッチャーをスカウトしないと。」
っと笑っていました(★ ̄∀ ̄★)にやりッ☆
この悔しさをバネに優勝を。。。
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2015年04月01日 14時17分
今宿病院デイケアセンターができました。
更地からのタイムラプスを作ってみました。
写真をクリックするとYouTubeに飛び再生します。
HPはひな形は作成していますが、未だ追加や修正の指示が出ていないためUPできません。もうしばらくお待ちください。
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2015年03月19日 13時50分
職員健康診断。。。。o. (-_-)・・・ハァ・・・
職員健康診断が終わりました。みなさんいかがでしたか?
私は見事に去年より成長したお腹を。。。。。( ´)Д(` )
そんなことはさておき、最近ハマっているお菓子。。。それはチョコバット。。
くじ付きの駄菓子です。ヒット4枚かホームラン1枚で1本交換してくれます。
毎回大人買いの1箱(60本)を買って寝る前に食べて。。。ムシャムシャρ(゚○゚)σ(゚~゚)。
2箱食べ終わった時点で、ホームラン2本とヒット2本でした。
ひと箱に1本づつってことですかね。
美味しくって、ますますお腹が成長しております。。

お菓子には気を付けましょう。。。( ´)Д(` )
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2015年03月12日 08時17分
配置換え
四月より、ディケアが開設するという事で、今回4月の人事異動が、前倒しの3月にありました。移動になった看護師さんも早く新しい環境になじむといいですね。
そんな中、1病棟の詰所の模様替え(配置換え)もありました。行ってみるとかなりすっきりして広々して使いやすくなっておりました。写真は詰所内の事ですのでお見せ出来ない事が残念です。
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2015年02月07日 10時30分
投書箱にて
今宿病院は患者さんやご家族のお声を聴くために投書箱を設置いたしております。
 日ごろは、厳しいご意見をいただき、それを糧にして切磋琢磨しております。
そんな中、感謝のお言葉をいただいた投書がございました。これを励みに職員一同、より一層皆様のお役に立てるよう努力していきます。ありがとうございました。
名前と病名と主治医の名前は個人情報が漏れる恐れがある為伏せさせていただきます。
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2015年02月05日 15時22分
一か月遅れのあけましておめでとうございます。(〃'∇'〃)ゝエヘヘ
一か月更新サボってました。。。。(〃'∇'〃)ゝエヘヘ
理事長・理事長夫人、お誕生日おめでとうございます。
♪誕生日ヽ(・ω・)ノ 秘才×ヽ(・∀・)ノ ♪ヽ(・ω・)ノ〒゙├ ♪
2月は理事長と夫人の誕生月です。
いつも僕らの誕生月にケーキをくださるお二人に、お返しと言っては何ですが、ささやかな贈り物を贈らせていただきました。後で、理事長夫人が各部署1づつにお礼に来られていました。
お誕生日おめでとうございます。ハ(≧∇≦*)パチパチ
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2014年11月26日 08時32分
毎年恒例の博多ライトアップウォーク2014に行ってきました。
今年も男3人で行ってきました。(ノД`)シクシク
今年は承天寺・東長寺・本岳寺・崇福寺を周ってきました。
まずは定番の承天寺のぜんざいを食べ、承天寺のお庭を堪能し、東長寺の五重の塔を見て、ご供養饅頭を購入し、今年は黒田官兵衛の年なので、如水殿の墓参りに行ってきました。途中、職員の嫁からlineで
「ライトアップウォークは男同士じゃなくて恋人がライトアップを楽しむためにいくんばい!!」(¬o¬;) (ー_ー ...
っという励ましのお便りをいただきました。かなり歩いたので、ぜんざい分のカロリーは消費しただろうという事で、ラーメンを食べて帰りました。
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2014年11月13日 09時43分

初フルマラソン参加(クジラミクス福岡フルマラソン参加)

119日福岡マラソンに今宿病院から3名参加しました。私たちは地元先行(1000人)に入っていましたが、今回1万人定員のマラソンには4万6547人が応募されていました。当日は 出走者数. 男子7,929人と女子2,244人の合計10,173人と車いす競技出走者数男子 3人と女子 1人の合計 4で行われました。

天気予報では当日は雨 最悪のコンディションで走らないといけないと思っていましたが当日の朝のスタートを迎えるころには雨も上がりさほど寒くなく、湿度も良くマラソン初心者の私たちにはとても走りやすいコンディションでした。スタートから普段は決して見ることのない天神の景色を堪能ししながら走り少し興奮気味でした。

42.195km、~ε~ε~┌(|||´Д`)ノとても長く苦しい戦いでしたが、沿道のたくさんの人たちの声援とたくさんのボランティアの方の温かいおもてなしに背を押されて、無事ゴールすることができました。
.... (= ̄▽ ̄=)V

写真をクリックすると大きな写真が別窓に開きます。
完走者数は男子
7,754 と女子2,144車いす競技の方は合計 4(完走率100%)

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